中医常说到“养肝就是养命”，肝脏是一个重要的“解毒”器官，肝脏肩负着解毒、消化、吸收等多项重任。
同时肝脏也被称为“哑巴”器官，一旦肝脏生病了，也是不吭不哈的，如果肝脏受损，会导致身体毒素无法正常排除，多种疾病也就随之而来。
肝脏好不好怎么判断，有哪些症状？
症状一：经常疲劳
首先出现第一个症状叫疲劳，总是感到浑身没劲，为什么没劲呢？因为肝脏代谢不好，功能不行了，所以就没劲了，中医上讲就是气血供应不上来了，因为肝藏血，是中医里很著名的理论。
症状二：面色发黄
也就是中医所说的“面色萎黄”，肝脏在代谢过程中，有很重要的一个内涵，就是胆汁的代谢，因为肝是分泌胆汁的，分泌完胆汁之后传出来给胆囊储存起来，将来我们吃油性的东西靠胆汁帮助去消化。
当肝脏有问题的时候，胆汁代谢一紊乱，那么肝脏里面很多已经生成的胆汁没有出来，于是就进入到血液里面，然后我们的脸和身体就要发黄了。
症状三：食欲不振，没胃口
因为肝是消化系统里最核心的一个内容，当肝出现问题，往往出现什么呢？不愿意吃东西了，消化不好了，不愿意吃，于是就出现食欲下降了。
我们古代有一句著名的话“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，也就是说肝脏有病了首先表现就是脾胃系统里面，不愿意吃东西，腹胀，积胀。
症状四：睡觉出现三种迹象
一旦肝不好人也会百病丛生，其中肝脏与睡眠的关系密切，缺少睡眠就会使肝脏受损。
中医有言“人卧则血归于肝”，这句话意思就是人在熟睡时，身体的血液就会回流于肝脏进行解毒，若是长期缺少睡眠或是睡眠不佳，就会导致肝脏血液回流的变少，肝脏出现损伤。
肝损伤的人，睡觉时通常会有这三种迹象：失眠易惊醒；磨牙爱说梦话；小腿常抽筋。
以上信号占的越多，说明肝受损越严重！除此以外，肝不好的人，还会出现以下几种“经典”表现：
1:早起经常口苦、口臭严重；
2:头发爱出油，两鬓白发、掉发严重；
3:眼睛干涩、黑眼圈明显；
4:粉刺多、后背油腻，长斑长痘；
5:无精打采、经常疲惫不堪；
6:急躁易怒、情绪压抑；
7:经常凌晨1~3点钟莫名醒来；
8:失眠多梦，体乏无力
中医反复强调：养肝就是养命，肝不好的人，平时务必要积极养肝，清肝火，解肝郁，避免发生严重肝病，造成无法挽回的悲剧。
肝不好的人，常吃2物，多喝1水，肝病或许绕道走，肝脏更健康
1. 及时补充维生素
维生素A它可以修复肝的功能，能够阻止和抑制肝脏中的癌细胞增生；B族的维生素还可以加快肝脏的代谢速度，预防脂肪肝，对于爱喝酒的人就更应该多补充B族的维生素了；
2、新鲜果蔬
新鲜果蔬不仅营养价值丰富，还能帮助促进消化蠕动，消化功能强了，也能帮助提高肝脏功能，使得肝的解毒功能增强。
3、常喝菊花决明子茶
喝水的时候，可以在水中加入：决明子、金银花、菊花等食物，都是一些清肝明目、降压、清热解毒、宣散风热的食物，枸杞含具有非常好的养肝作用，还可以保护整个肝细胞。
1、菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒；
2、决明子：清肝明目，润肠通便，增强肝脏排毒能力；
3、蒲公英：入肝经，清热解毒，消肿散结；
4、牛蒡根：清热解毒、散风热，消毒肿之功效；
建议准备：决明子、枸杞、菊花、金银花、桂花、牛蒡根，蒲公英，共5味药食同源食材，沸水煮5分钟，每天早晚各1杯，科学配伍，精心研制、相辅相成，肝好精神好！
每天喝1-2杯，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，皮肤干净了，肝脏越来越轻松了，也会少生病。
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