昔日好友几年不见，已是白发苍苍，感慨岁月如梭，青春苦短，故将乌发技巧献给朋友们，只要坚持调理和保养，就可乌发再生，白发变乌发，延缓衰老,青春常在。
脾肾不虚精血旺，头发致密乌黑亮，
失眠贫血和甲亢，易生白发要早防。
慢病迁延伤脾肾，及早根治防亏损，
提高免疫少复发，综合调理乌发生。
首乌桑葚黑芝麻，枸杞核桃能乌发，
当归熟地山茱萸，养血补肾是大法。
针灸注射和埋线，肝脾肾俞是首选，
常灸阴交足三里，白发减少乌发添。
钝梳手指梳头发，刺激头皮有方法，
气功太极旺精气，延缓白发能乌发。
蔬菜瓜果多杂粮，戒烟酒肉要限量，
黑色食物多乌发，饮食新鲜常提倡。
当归首乌炖母鸡，牛羊胎盘效更奇，
枸杞入茶桑葚酒，须发早白常调理。
夫妻恩爱常养肾，黑头到老伴一生，
心态平和少忧愁，乌发常在驻青春。
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