我来学习《思维本体学》课程的目的很简单，为了解决头部，因为长期实证用功不当，造成的在两眉弓之间，头部中心位置与上牙床这部分区域的压力点，我以下称它为气团，我也不知道它究竟是啥，也不在乎它是啥，关键是长期以来，成为困扰我的问题，十几年来，我请教过很多的老师，也请教过东南亚国家来的大法师，都没有给出一个行之有效的解决办法。
我读过清凉月老师的三本书，认为老师是过来人，一定可以帮我从原理的角度解决我实证中出现的问题。
禅定班开课后，老师第一天次与学员交流，我是第一个向老师请教的，老师说，只要意识完成了向潜意识转化，深化潜意识，进入潜意识专注状态，身体的问题就会迎刃而解。
我感觉一下子就明白了。
我是这样明白的，依据原理，睡眠与禅定同属于潜意识专注状态，只是有点区别而已。
我的经验是，只要进入睡眠状态这个气团就消失，也就是意识不知道了，依据同样道理，如果我的实证功夫能够达到禅定状态，那么这个现象不会存在了。
由此可知，这个现象不是什么问题，只是当前思维状态下的一种意识层面的现象而已，只要进入潜意识专注状态就自然消失了。
原来的纠结都是因为自己不懂得原理，执着心造成的。
理解到这个程度，我认为在思维的层面上，问题已经得到解决了。
记录一下我当前的实证状态：
禅定班开课后，老师让打瞌睡，我很容易就会进入状态，在那个交界面可以保持稳定，偶尔会有走神，会听到自己的鼾声，知道了就会马上就回到界面，基本可以整夜打瞌睡，第二天还精神饱满。
开始练习观慢动作，遇到麻烦了，尽管我用大把时间来观看视频，认真编写慢动作的剧情场景，尽管很努力，就是无法进入状态。
每次的实证，感觉都是在那里折腾，都是在意识运作，努力地观画面，观细节等等，虽然也能熬过三四个小时，但是感觉很累，每天早上下坐都是昏昏沉沉的，什么也不想做。
后来老师让学习技能，我的绘画水平还好，我就观自己画画的慢动作，感觉好一点，但是，还是不能稳定住。
有一天晚上上座，不到半个小时，怎么也坐不住，早上四点上座也是这样，心里像长草一样，乱乱的，这是很少见一种状态。
面对问题，不得不静下来分析原因，为什么从开始观慢动作就在那里折腾呢？
分析了一下，可能有以下原因：
一，可能是自己之前长期养成的打坐的习惯，观察对象是呼吸与身体感受，后来局部粗重的感受消失了，就观整体，观念头，是不是当前的观察对象与习惯的观察对象产生潜意识对抗。
二，可能是我自己的潜意识里对禅定的排斥，十多年前，我的内观老师葛印卡先生就反复讲，内观只要有刹那定与近行定就可以了，不要进入安止以上的定境，那样心会因为迷恋定中美好的境界而不愿意观的。
三，我发现，无论是过去观感受，观整体，观呼吸，观念头，还是现在观慢动作，甚至是读书，都不得不透过眼前的那个气团。
如此看来，不是观察对象的问题，也不是禅定的问题（因为老师已经把禅定与思维本体的区别与路径说清楚了）问题的关键可能是这个气团。
仔细分析，问题可能出在我对这个气团的态度上，十几年来，我一直是排斥它，各种方法用尽一直得不到解决，万般无奈之下，感觉到它不影响睡眠吃饭做事情等日常生活，就只好与它妥协了。
这次观慢动作，又是有意绕开它，忽略它，可是，潜意识里对它核心的态度是排斥，是否因此而产生对抗，问题可能是出在这里。
分析了一下这个气团的特征：
一，对它的定义是，属于当前思维状态下意识层面的一种存在现象，只要是在意识层面，它就无法回避。
二，它具有慢动作的相关特征，由强到弱，由快到慢的变速运动。
如此看来，我能不能改变态度，完全接受它，并且利用它呢？
于是，我把分析的结果应用到实证中：
实证开始，先用意识放松一下，然后就由着潜意识自己去观察那个气团，跟随它慢慢移动，有时候感觉它会慢慢移动到远方的虚空，越来越慢，越来越小，接着又会慢慢移动到眼前，有时候会有自己熟悉的慢动作画面出现，我也不去分辨具体是啥，就只是观慢动作，画面消失，就继续观这个气团的慢慢移动，感觉潜意识专注稳定。
大约半个小时，这个气团慢慢停下来，越来越小，最后只有一点轻微的拉扯感。
我打坐都是关着灯，窗帘比较厚，房间里几乎是漆黑一片。
这时候的状态是，眼前通明，是一种均匀细腻柔和的暖色调，身体的轮廓完全消失，与整个空间的通明融为一体，没有明显的感受，只有那个气团位置轻微的拉扯感。
扫一眼呼吸，轻微，细长。
念头很少，距离比较长，觉知到就没了。
有时候感觉周围非常清澈，头脑清明，有时候感觉黑浪过来。
感觉这个时候就两件事需要处理，一个是走神，另一个是念头，这个时候的念头感觉有点顽固，不像之前只要觉知到就没了。
整体的感觉不是舒服也不是不舒服，就是很愿意继续观下去。
以后的每次打坐基本都是这种状态，只是有一种感觉，进入状态后，感觉就像端着一大盆满满的水或者是油，小心翼翼，生怕洒出来。
每次下坐基本都是两种原因，一个是闹钟响，另一个是感觉必须要下坐，吃饭或者做事。
这就是我当前的实证状态。
我不太在意什么禅定欲界定等等的名词概念，因为，十几年来我经历过二十五次闭关，手机上交，全程禁语，每天十二小时打坐，观察对象是自己的呼吸、身体的感受与念头，体验过三个小时双盘，单盘八个小时，经历过无数的境界，有个别难以言表的境界，至今念念不忘。
我目前最高兴的是困扰我多年问题得到了解决。
自己评估，认为头部那个气团的问题，已经从思维层面与身体的物质层面完全解决了，我来参加课程的目的达到了，自己感到很是欣慰。
昨晚老师又讲新课了《闲坐法》，感觉老师真善解人意，看你走累了热了，给你一片树荫一碗清水……
早上有感而发：
虚空处处是妙有，何需除妄与求真？
饿了吃饭困了睡，闲云野鹤道人心。
2022.03.30-----清平学长
感恩老师！感恩助教学长！感恩所有的同学学长！
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