高血压日｜知道这 7 件事，才算学会了量血压

全国高血压日

2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。

知晓血压，从准确测量开始

血压的准确测量是高血压诊断、高血压防治效果评估以及血压监测的基础和关键。今天咱们就跟着这组图片和视频，一起学习血压的规范测量方法吧！

血压测量的正确姿势

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▷ 身体挺直

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▷ 袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。袖带下缘在肘窝的上方2~3 cm。袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都偏低；绑得太松会导致血压偏高。一般认为能塞进2个手指时松紧合适。

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▷ 测量血压时气囊位置应与右心房水平同高。

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▷ 桌子和椅子的理想高度差是25~30 cm。

测量时使用的桌子高度应能使血压计本体与心脏高度保持一致。

袖带气囊与右心房高度保持一致，手心向上，身体自然放松。

测量时不要让挽起的衣服进入袖带。

气管的出口应与手掌面的小指对齐。

测量血压的7个细节

测血压看似简单，但其中门道不少。除了测量时做对了姿势，还有很多细节的问题，比如：

选择电子血压计还是选择水银血压计？

量左手还是量右手？

坐着量还是躺着量？

资料来源：《中国医学论坛报全科医学周刊》、“中国医学论坛报今日循环”微信公众号