建议封面加以下字：这是国内少见的正面描述和研究武林内功的书
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前
一谈到武林高手，人们要么会想到金庸小说中的一些武侠形象，要么会想到《武林风》中的那些现代武术散打高手。因此，我觉得有必要澄清一番：金庸小说中的武林高手的功夫是极其夸张的，在现实生活中是不存在的；而现代散打高手，是武林高手，却未必都是内功高手。因为真正的内功高手很难参加现代散打赛。关于这点，我会在后面谈及。
那么真正的内功高手是什么样子？或者说，真正的民间内功搏击是什么情景？这就是本书要告诉大家的。在展开全书内容之前，我还要对套路练习、现代散打与内功搏击的联系与区别简单扼要地说几句。大概在几年前，国家武术管理的某官员曾说过中国武术有几大块，一是传统套路练习，一是现代散打，一是内功修炼。这就将内功修炼与前面两项区别开了。当然，现代散打、传统套路练习都是从我们民族长期的武术实践活动中总结、升华出来的，它与传统的内功修炼有着许多必然的联系。这也不必深谈了。
这里有一个问题，即内功的概念是什么。这也是一个至今争论不休的话题。如，有人说，内功是内能量；有人说，内功是艰苦锻炼出来的体能；有人说，内功是艰苦训练出来的技能，如铁砂掌、紫砂掌，如轻功等。到底是什么，我们还是先看国内武术杂志对武林前辈的一些功夫的介绍吧：如说形意拳大家孙禄堂一次和弟子交手，在双方手臂刚接触的一刹那，弟子被一种莫名之力击得后倒数米；参加1936年柏林奥运会的中国武术名家寇先生与英国拳击家交手，一掌击及对方胸部。对方的胸部疼痛异常，进医院检查。却什么也检查不出；意拳宗师王芗斋与世界轻量级拳击冠军较量，双方刚一触及胳膊，拳击冠军立即倒地，无力再战。那位冠军事后在报上说，自己被一种强有力的电流击倒；还是王芗斋先生，一次与弟子练习推手，其手臂刚刚搭靠上弟子的胳膊，那个弟子就被一股电流和推力击往后退几步远……这些现象，都说明了内功的某种特点。
我认识一些武林人士，他们都说自己的门派有内功。比如，我的一位朋友、陈氏太极拳的忠实学练者，就说他们的发力是浑圆爆发力，有穿透性；我还认识一位形意门的朋友，也说他们的发力是内力，是浑圆爆发力，有穿透性。当然，最熟悉的朋友，是我认识的一伙在国内算有较高水平的意拳内功高手，我甚至跟着他们习练了十几年，至今未辍。本书涉及到的意拳内功高手就有十多个。所以，我大概可以算是那种在一定程度上了解内功高手、知晓内功的少有的作家之一。所以，本书对内功的本质、内功的层次和内功修炼过程出现的现象有自己的见解，我相信读者朋友看了本书之后，会对什么是高级层次的武学内功有一个自己的概念。
本书的目的是让读者在阅读中感知中华内功的一些内容，了解真正内功高手的某些方面，比如，高水平的内功练家对于人生、名利、神秘文化、武功训练、真实搏斗是什么看法和做法。
本书的写作经历了十二年的时间。武学中有许多问题，不是靠嘴巴能问出答案来的，必须靠长期的观察和思索，加之自身的体认与一定时间的实践检验，才可能在一定程度弄明白的。所以，我相信读者看完此书后，会感觉到作者写出此书的不易和作者写作的真诚。
既然本书的写作目的，是向广大读者介绍中华内功和内功高手的方方面面，这就必然会涉及一些具体的人。对于他们中的大部分人，我尽量用真实姓名和地名，以便读者进一步了解和学习我们民族的优秀内功。但是，由于作者对大量真实而细碎的事件进行了必要的艺术处理，有个别细节有可能与真实事件有一些差异，且本书作者不愿也不能去打搅另一些人宁静淡泊的生活，所以，本书也有部分人名、地名用了化名。希望读者不要追根究底地询问书中这些人物的真实姓名和地址。同时，要强调的是：一些没有任何习武经历的青少年，看了本书，说不定会想方设法追求其中某个人物，那么，请你事先想清楚自己是否可能花较多的时间和财力来修炼，因为最后的结果可能是学得好，也可能是半得半失，或者在武艺方面无果而终。如果你有学武经历，特别是会一点散打，那倒是可以去找他们中的某个人，体认武学的中上层功夫，用几个月的时间感受一下意拳内功。如果你只是想从中了解内功修炼的基本原则、过程，掌握养生的方法，那么，这本书也许会让你得到一定程度的满足。
既然本书的目的是介绍中华内功和内功高手的方方面面，所以，也在此将内功修炼的原则和一些益处简单说说。
中华意拳是民族文化的瑰宝，它的前身是心意拳或形意拳；再往前算，其历史就有几百年了。它是当代中国最大的五个拳种之一（五大拳种是：太极拳、形意拳、八卦掌、意拳、查拳）。1958年，意拳宗师王芗斋先生将意拳的混元养生桩正式向社会公开，意拳的混元养生桩很快成为不少内家拳的养生桩。练习意拳在平时可用于防病治病、健身长寿，战时搏击自卫。本书中有个意拳内功高手、河北金刚武馆的张恩平有几段话，与我的思想观点相同，不妨借之以飨读者：
意拳内功其实有着独特的内在意义，但到现在许多人还是弄不清。简单地说内功就是以外静内动为主，静中有动，动中有静，动静结合；在微慢中求微动，微动中求速度，形不动而内微动，内里血液旺盛，能量不外消耗，直接进入骨髓。练内功能使体内气血旺盛，气血旺盛能有病治病、无病健身，而且还能练出一定的内力。
意拳内功不管男女老少都可以练，坚持练习时间越长，功夫就越深；站桩时身心放松便减少了大脑、神经系统、心脏等各器官的消耗和负担，使这些器官和细胞得到充分的休息，同时，在意念的诱导下从各方面摄取能量，储蓄于体内，在不知不觉中消除疾病、增强体质。长时间的练习能使体内能量不断地转换，从而出现超人的力量。也只有拥有超人的力量才能称得上“武”，能适应于各种情况及场合的打斗经验叫“术”，这就是“武术”。关于如何修炼内功，简单的说就是：要想修炼好内功，必须要有科学的心法。心法（即意识）：它是指一个人的理想、精神、情操以及内心世界的活动和思维活动的整个过程，人的大脑不是真空的，不想这就想那，每个正常的人都会意识，意识有善意和恶意之分，善意会让人一步步迈向成功，恶意会让人一步步走向灭亡。同理，心法也有科学与不科学之分，科学的心法不仅能达到，有病治病，无病强身的功效，还能出高级武功，如果不以正确科学的心法为指导，就会出现偏差。心法需要正确的意念诱导，它根据人的体质不同而不同，好比农民种地的种子，这粒种子，适合在什么季节，什么土境中生长，这是作为一个农民所必须的常识。同理，内功修炼者一定要根据自己的身体状况选择，适合自己的练功心法。练气功与练内功的人士古来有之，有的练大小周天，有的练丹田，还有守其它部位的，这样练，这样守是否正确呢？这时就需要名师指点。还有的高血压患者练气功时守百会穴，结果往往会适得其反，血压非但没有降下去，而且还会越来越高，为什么会出现这样的后果呢？原因是他不应守百会穴、应守涌泉穴才是对的，如有类似情况时，如果找不到明师指点，后果将不堪设想。所以要想修炼内功必须要有科学
本书不好写，内功的修炼就更难！
第一篇
一、文学期刊编辑部来了一个武功挑战者
二、老郑大侃王先生的神奇故事，令我无比钦佩和神往
三、我这才相信世界上真有这种神奇的人和事
四、在客厅里，他拍了我弟弟一下
五、他抓甩武馆冯馆长
第二篇
一、传奇的拜师学艺经历
二、走向拳医道——人生的重大选择
三、艺成出山前后
四、打出了恶名，也打出威风
五、他当过一回“狱霸”
六、打开四川天地的几场实作
（一）和所谓“神拳逍遥门” 、“神腿”的交手
（二）他悄悄选好对手的落地点，再与对手较量
（三）他收服另一个散打冠军
七、与一位名教头的比试
八、定居山庄的几次小试锋芒
第三篇
一、评点一个气功师——反对追求特异功能
二、王大中先生初谈意拳内功的拳理
三、“到这儿来学特异功能，是走错了门！”
四、他说：“我命在我不在天。”
第四篇
一、内功高手聚会的一次速写
二、司鹏和他的弟子们的故事
三、张广玉等人的故事
四、张天宇与何跃的故事
第五篇
一、治病故事后面的真理
二、作家认识的疾病反应阶段
三、疾病反应的两类故事
四、意外的抗击打体验
第六篇 内功修炼的思考与困惑
一、简述王先生对意拳内功理论的贡献
二、内功修炼重在个体感悟
三、意拳内功修炼的困惑
跋
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