减肥靠自己，瘦身不需要花冤枉钱

其实减肥吃药什么的真不如自己运动来的好，即对自己身体好，而且还可以让自己达到瘦身效果，而且皮肤也会变的很好。不用动刀、也不需要抽脂，只做做瑜伽动作，只要找个安静的地方，你就可以好好练习了。

瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。下面教大家几个比较简单的瑜伽动作，很简单，重要的是不要偷懒。

学会了吗？做的时候不要着急，慢慢来，慢慢的体会瑜伽给你带来的乐趣，时间久了。我相信你会爱上练习瑜伽的感觉。

S型身材，瘦大腿，丰胸，美腿不一定什么都要花钱去弄，只要自己努力了去做运动，所有的汗水都会有回报的。正所谓只有懒女人没有丑女人，这句话是永远的真理。