上了年纪，一不小心就会有痴呆、脑梗、眼疾等问题找上门。
可如果没去医院检查，多数程度轻、症状不明显的疾病是看不出来的，如果任其发展下去，很可能错过最佳的治疗时机。
其实，通过一些小测试，就可能提早发现自己是否已有患病的“苗头”。方法很简单，在家就能做。
痴呆
1张图测，1张图防
1张图测认知功能
如果您60岁以上，已经出现高血脂、高血压、高血糖中的任意一种情况，请完成以下的测试。
方法
✦用一条线，将 1 到 25 连接起来。
判断
✦如果能在 45 秒内完成测试，证明认知功能正常；
✦如果用时超过 45 秒，提示可能有轻度的认知功能损害。
1张图提高反应力
看着下面这些字，按箭头顺序念出颜色。注意，是念出字的颜色，不是念字。
提醒
你的右脑尝试说出颜色，但你的左脑却坚持要读出字音。念不通顺是正常的，别心急，慢慢来。
常练习可锻炼智能，增加大脑反应的灵敏度、防老年痴呆。
脑梗
1步自测、3步判断
1步自测
如何知道自己有没有隐性脑梗呢？有一个方法可以帮助我们自测。
方法
✦在纸上以5毫米的间隔来画螺旋线4到5圈（如图）。然后用另一种颜色的笔在 5 毫米间隔中间画一条线。这条线在10秒内画完。
判断
✦如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑隐性脑梗了。
3步判断
在更加严重的脑梗发生之前有没有什么征兆或者判断依据呢？请记住识别中风的“120口诀”，即：
1张脸：不对称，口角歪斜
由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。
2只胳膊：平行举起，单侧无力
中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。
0（聆）听：言语不清
脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。
发现这些问题，要第一时间怀疑是中风，并及时拨打 120 急救电话。
视力
3张图测3种常见眼病
1张图测老花
方法
遮住一眼，用另一只眼看上面这张图。
判断
✦正常情况下，用同一只眼看红绿背景上的同行字母应一样黑；
✦若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫；
✦红色清楚是度数过低，或出现近视。
1张图测近视
方法
双眼直视上面这张图片即可。近视的朋友也可以分别摘掉眼镜、戴着眼镜试试。
判断
✦没有近视的人看到的是爱因斯坦。
✦近视的人看到的是玛丽莲·梦露。
1张图测黄斑变性
方法
蒙住一只眼睛，看下图一条条直的线，看线是否有变弯，弯的范围是否有在变大；两只眼睛分别检查。
判断
发现网格变得模糊、变形、缺损或颜色异常，需要考虑黄斑变性。
两招帮你恢复视力
这是国医大师、原首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授、有针灸界“神针”之称的贺普仁教授自创的恢复视力的方法。
第一招：转睛
闭眼，先顺时针转36次，再逆时针转36次。这样长期坚持锻炼，有助于早、中期白内障的改善和控制。
眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢。
第二招：按眼眶
目视正前方，眼球正下方，眼眶骨上的点就是承泣穴。用食指按住以后，来回搓按揉。
按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。眼睛得到更多气血滋养，不仅晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。
来源：国医大师健康
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