长期脾胃不消化体内湿气严重的话就吃这6样东西：

1、桑叶

《神农本草经》中讲到桑叶中主要含有生物碱，可以利水祛湿，桑叶泡水洗头发也有养护作用。

2、山楂

《黄帝内经》中记载归脾、胃、肝经，消食健胃，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸等。

3、桃仁

《伤寒杂病论》：桃仁含有多种微量元素及油脂，可以润肠通便。

4、黄精

《伤寒论》：黄精属植物，根茎横走，圆柱状对脾胃很好，可健脾。

5、茯苓

《本草纲目》中记载茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。可缓解湿气带来的水肿、大便异常等问题。

6、蜂蜜

《黄帝内经》：蜂蜜的话可以做着吃也可以泡水喝，早上喝杯蜂蜜水对肠胃好还可以帮助消化，祛除体内的代谢垃圾。 #健康解密#