湿气重可以喝蜂蜜水吗

湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹、困重等感觉，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

湿气重不能喝蜂蜜水，比如肥胖的患者湿气重，通过喝蜂蜜水会导致湿邪加重，而且蜂蜜含有很多糖，这种高热量的食品本身就会使湿气加重，使脾胃功能受到影响，因此湿气重的人不适合喝蜂蜜水。

但蜂蜜水对身体有益处，比如美容养颜、养肺润肺、养胃，可辅助治疗失眠，改善睡眠质量，而且还可润滑肠道，缓解便秘，提高免疫力，以及保肝。

但这都是针对于亚健康的患者或者特殊疾病人群，湿气重的人尽量远离蜂蜜、糖块以及脂肪特别高的食物。

体寒的人宜喝蜂蜜水，从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。所以很多人都会喝蜂蜜水，但是体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，应考虑个人体质。