1，内、外膝眼穴是必用
关节内软骨摩擦、髌骨与关节连接韧带无菌性炎症等引发疼痛，行走不便，从中医的角度：虚、寒湿、劳损都能导致病变发生；这两个穴位很重要，要找准地方，斜向里发力；其中外膝眼（窦鼻穴）又是足阳明胃经上的穴位，可见寒湿等流注与胃经有很大的关系，足三里，丰隆也是配选穴。
内外膝眼穴
丰隆穴
2，注意胆经
为什么关节会产生磨损性疼痛？腿部两侧肌肉受力不均，加重了行走时的压力，跟经络的能量运行有直接关系，需要调节经络来达到组织结构的改变，特别是胆经。首先穴：居髎穴、风市穴、阳陵泉、绝骨穴；它们能养筋而利关节。
腿部胆经，通阳气利关节
3，委中穴不能丢
前后对应，关节内有韧带交叉，所以，在此处点筋散结，可以活化关节内软骨组织的营养供应，起到滑利关节的作用。
委中穴也是膀胱经要穴，通于肾，肾主骨
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