养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
文人的书房对联彰显文人的情怀目标，如同暗夜的一灯而明，读书也因为有一联而奋勇前行。
譬如明朝有一位名将，他叫史可法，有豪情壮志，名将还特别爱读书。他在自己书房上写道，斗酒纵观廿四史，炉香静对十三经。这个将军有斗酒豪情，读史书是豪情万丈去读的，叫动读。相对就有静读的，静读就是点燃一炉香，万念放下，十三经典儒家最重要的学问全在里面。
所以用平常心读经典，用慷慨激昂之心读史书，这是一代名将的读书联。
动的时候可以天马行空，静的时候可以一念不生。所以读书要文读跟武读，文读文秀一点，静若处子。武读豪迈一点，动若脱兔。既有诸葛亮的观其大略，也有愚公精神式的蚁食蚂蚁爬行。对重点的名人章句，千古名文要抄写，拿出蚁食的精神，对一些传记百家学说可以快意阅读。
老师当时爱书到什么程度，距离这里几十公里的丰顺县城有书店。当时为了省坐车的钱，骑自行车去一个半小时骑30km，一日来回60km，去干什么？好书就用买，普通的书就用租，第二周又送回去。一天五毛，一周内就把它看完再送回去，好书要珍藏。普通的书快意阅读，当时为什么有这个心还要有这个力，因为当时喜好打功夫练武。老师认为练武最大的好处意志坚定，第二个体能体魄优于常人。常人心有余力不足，练武的人心到力到。所以30km走下来也是精力过剩，不显疲态。常言道学医功夫在医外，写诗功夫在诗外，画画功夫在画外，你的人生感悟跟精神功底可以撑起你的艺术学术大厦。今天看方名释义，084四逆散。四逆散里用柴胡，芍药枳实甘草须，此是阳邪成厥逆，敛阴泄热平剂扶。四逆散有多重意思，首先四逆，逆，逆冷，四肢逆冷，是因为抑郁而逆冷。你看有些人不开心，胸中郁闷，胸中很烦，但是手脚很凉，气不能达于四末，所以四肢逆了。这时你摸他的双关脉一般都独大成郁滞之象，这时用炒柴胡芍药疏解左关脉，枳实甘草疏解右关脉，双关疏解，气机上通下达，随即暖热。老师曾经用过一剂四逆散解除手凉的患者。因为我摸到一个手凉的患者，他是手掌以下十个指头凉的，手掌以上是热的。我说你这个不是真寒，真寒摸起来全部都是凉的，你这是阳气不达，就像被窝一样，你躲在里面是热的，外面是凉的。你要捅破那层郁闷，用四逆散，双关郁的，第二天手脚一摸全暖了。好像大地回春一样，这个案例给我的印象特别深刻。四逆散的第二层意思我们再看，四逆，人体有一个胸十字跟腹三角，腹三角堵住就会有生殖的问题，腰有支撑的问题。胸十字堵住就有呼吸的问题，有消化的问题，因为它是消化跟呼吸相连，手脚运动的关键点。在胸口膻中周围，这个地方南北东西上下左右的气都在这里旋转。这个地方堵住了，那么呼吸不利，消化不好，手脚没力。曾经有一个考完试以后沮丧抑郁的学生，饭吃不下，每天尝两口粥就不吃了，日渐消瘦，呼吸又不利，老是唉声叹气，手脚三两重都觉得很重。气机畅达的举重若轻，气机不调的拈轻怕重。我说你胸口这里堵的很厉害！他说，对，晚上梦见胸口放了大石头。我说这是四逆，两只手跟躯干之间的路堵住了。第一剂四逆散吃完，手有力了;第二剂吃完，呼吸顺畅;第三剂吃完，胃口好啦！我说你看这个四逆散，虽然只有四味药，柴胡白芍调肝，枳实甘草调胃，它能够降胃。一个疏肝，一个降胃。疏肝则气机达头颈手脚，降胃则浊阴归六腑肚腹肛周。枳实又有破胸槌之美誉，胸中的郁闷痞满就会破下去。将来你们碰到这种情志郁闷，怎么证明他情志郁闷？唉声叹气，眉头紧锁，双关郁滞，你就可以断他肝郁脾滞，这是余老师教的，肝郁脾滞，所以四逆散是后世调肝脾的祖方良方。四逆散还有一种解释，四，四季节气逆乱，交接不上。所以你看如果节气不顺畅，关节痛这些，应来的气候又没来，我们春天应该有春风的时候迟迟没来，节气交替不好。二十四节气交接的时候病气加重，逆了就是不顺，它可以用柴胡带有春生之气，可以交春气。枳实肃降气机，可以交秋气，芍药甘草柔和，所以这方子可以带来一片生机。现在用它治什么？治肝炎，人的生机不达用它来克癌，癌症死气沉沉，这个可以带来生机，它可以像小柴胡一样制造春气。芍药枳实甘草须，此是阳郁成厥逆，疏和抑郁厥自除。春生之气。春回大地，春暖花开，所以四逆散配四物汤可以美容，春暖花开，笑脸如花。现在把四逆散用于治疗胆囊炎，胆石症就是胆结石，或者胆道蛔虫，加虎杖栀子就非常厉害了。胆结石，加金钱草。如果胸肋神经痛，胆胀可以加郁金香附。如果肝木克脾土导致胃胀，四逆散可以加木香砂仁，效果特别好。怎么证得呢？曾经有一位患者，他是胃痛治了一年多没治好。我说你是不是每次紧张签合同？到外面出差的时候，胃痛就发作。他说对。我说你这个当做胃病来治胃都受委屈啦！脏腑而能语，医师面如土啊。就是说脏腑如果能够讲话，医生老是治他的胃，其实是他的肝不行，那你开药的人会觉得面色如土灰，用错了。调肝吧，用四逆散加木香砂仁，两剂药就好了，他这个胃特别舒服。他说对这个方子奉若神明。还有四逆散可以治疗肝胆系统的，乳腺炎，急性乳腺炎。因为乳腺炎大多是木郁化火，乳腺结节的话它是郁，叫肝气郁结，四逆散就可以，但是它已经产生炎症了，要加什么？加连翘金银花，清上焦胸部热的，胸肺热的，所以叫银翘四逆散，治疗什么？乳腺炎。可有人说他这个不是乳腺炎，是前列腺炎，炎症在下面。炎症在上面你就可以用花类药，轻的，像栀子连翘银花。在下面，你就要用什么？渗利的药，火炭母，雷公根（蛤壳草），又叫崩大碗。火雷，雷火四逆散，雷公根配合火炭母，加四逆散治疗前列腺的效果超级好。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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