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能消化的才叫营养
有一次跟老师一起出诊，看一个肝癌腹水的病人，这病人卧在床上，起来都觉得很辛苦。老师首先让我们给病人列出一大堆不该吃的东西，有鸡蛋、牛奶、水果、面食、肉类等。
病人的家人很惊讶，他说，已经请过好几个医生来看，西医生都说要增加营养，说这是免疫功能降低，抽完腹水，就需要拼命地补蛋白。
老师说，那你增加了营养，觉得了怎么样？
病人的老伴说，上一周给她吃了牛奶还有外国进口的最好蛋白粉，胀了三天不消化，没胃口。这一周又给她吃了一次牛奶，又胀了几天不吃饭。为什么补不进去呢？
老师说，生命在于营养是没有错，但前提是病人脾胃能消化吸收的营养。越是重病的人，他脏腑元气越衰弱，越运化不动食物。应该吃清淡饮食，而且只能吃小饱，要保持饥饿感。古人说，有胃气则生，无胃气则死，保持饥饿感是胃气来复的一个标志。
病人也说，不管她腹水了，只要能让她有胃口吃饭，有劲坐起来，她就很满足了。
粥油润肌肤，滋阴胜熟地
这样不需要老师多交代，病人自动都回避吃这些高营养，高蛋白之物。老师也建议她吃一些小米稀饭，或者米粥的上面那层，中医叫做粥油。
原来这大病后服粥是中国传统养生的一条重要原则，粥的吃法非常关键，这粥油不是最高营养的东西，它却是最平和最容易为病人吸收之物。
《本草纲目拾遗》中说，粥油能实毛窍，滋阴之功胜熟地。可见善食疗者，可以把粥当药食。煮粥的上面层稠厚的汤水，乃米之精华，服着最能补精益气。推陈生新，通利肠胃，令人神清气爽。
在《紫竹林单方》中提到，治疗精少不孕的方子，用粥油取来加盐少许，空心服下，其精自浓。
可见，天下最平常之物，却能长久地补精血，并不是最有营养之物，才能增强体质，所以我们要有这样的观念，大药在于平常，营养在于能充分消化吸收。
大动，小动，微动
又有一个脂肪肝的病人找老师治疗，他才四十来岁，看起来身体还算强壮。
老师一摸他的脉说，你双寸亢盛，尺部不足，气血上冲于头脑，走于外面，相对脏腑肾里面精血就亏虚。你这身体要少应酬，少喝酒，少运动，多静坐打盘，来增强体质。
病人说，西医生建议他通过运动来强壮身体，但为何我一运动，小跑头就晕，胸就闷，运动完后，反而更加疲累？
老师笑着说，生命在于运动，没有错，但生病的人，不是每一个都适合运动，而且运动也分大动小动微动，你这身体都属于虚劳体质了。下面尺部都是空虚的，精血收藏还来不及，怎么还能往外消耗付出呢？
现在你肝部疲劳，本身五脏六腑气血就吃不饱，你还通过运动，把气血调到肌肉皮毛，头面九窍来，那你内脏就更缺血了。
人本身气血就有个定数，你大脑老是静不下来，导致脉象上越，上大下小，上面头脑充血，下面脏腑缺血，一运动手脚肌肉又跟脏腑抢血，皮毛扩张，汗水外流，也是在消耗血，哪能不头晕胸闷，眼花脚软的呢？你这不是在增强体质，而是在自我折腾。
中医认为肝藏血，肝是血库，你本身脂肪肝，就已经是血枯空虚了，一个国家在国力强盛时，可以调兵遣将，保护边疆，击退敌人。但如果你国库空虚，本身能量就不够，你还往外面调，不知道休养生息的重要，这样打仗就是在劳民伤财，倒退经济，你必须先养起来，才有得一战。靠运动来增强体质，也得让你身体内脏气血慢慢恢复过来再说。
营养运动要把握度
病人听后，终于明白了，点了点头，说还是中医分析得有理。
确实运动必须要有选择，有人说，生命在于运动这句话有错吗？
当然没错，但久病虚劳之人，不在于剧烈运动，而在于缓慢的微运动，肿瘤癌症的病人，同样也需要运动，他们扭扭腰，散散步，也属于运动，但这个度必须把握住，不能搞得大汗淋漓，运动后更疲惫。
对于这类免疫力非常弱的病人，他们适合这样一条运动原则，大动不如小动，小动不如微动。即《黄帝内经》上说的，微动四肢，温衣。
这经典上的一个微字就非常妙，堪称微言大义。一字之立，坚如磐石，一义之出，灿若晨星。
而老师常提倡病人的静坐呼吸这也是一种微运动，更适合那些大脑静不下来，又身体疲乏的人去干。可见，增强体质，并不在于营养运动，大病的人，反而适合多吃些清淡的素食之类，体虚的病人，反而适合多卧床，多休息。
有人又会问，素食会不会没营养？不运动，如何增强体质？
老师说，你看那些牛马长得够壮了吧，牛能拉伤千斤的犁，马能日行千里，它们吃啥。你再看那些乌龟，它被垫到床底下，动都不动，活得比谁都长寿。可见：
要如牛马健，健康在吃草。
要如龟寿长，生命在静养。
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任何医术也只是改善病人的痛苦，不能改变患者的命运，因此告诫所有患者和研习阴阳九针的人员，多积德行善，造福苍生，自有正能量汇集，命运自会改变，不向外求，向内求！
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