男性身体发生了明显改变，就别不服老了，多少岁开始衰老？

男性到了多少岁才开始衰老？答案有点难接受

世卫组织对于老人的定义是60岁，而我国对于男性老年化的定义同样也是60岁，这看起来也还可以让人接受。毕竟，六十岁的年龄人体机能确实是下降了许多，也明显感觉到自己不再年轻了。然而，男性真正开始衰老的年龄并非是60岁，而要打个对折。

医生们一致认为男性的顶峰时期是30岁的，在这之前精力旺盛、通宵玩游戏、打打牌，第二天照样是精神抖擞，活力十足。而到了30岁就开始走下坡路了，雄激素分泌减少，脑力不如以前，免疫力也开始下降。稍微熬了一次夜，次日就是哈气满满，不睡觉就不行。直到40岁，男性开始真正进入到衰老期，就有了种大不如前的感觉，此刻身体也会给出一下较为明显的暗示。

一旦进入到衰老期，男性身体会有哪些明显改变？

上厕所或者洗澡时毛发脱落频繁

男性进入40岁之后，体毛脱落就会变得频繁。有些男性可能发现头发脱落得比较厉害，也可能出现秃顶等表现。而更多的男性则是表现在洗澡或者是上厕所时，可能一开始只是发现一两根的毛发，而后开始逐渐变得。以至于身体的一些部位的毛发会明显地减少，诸如腿毛、腋毛等，这其实就是衰老的一种表现。在身体机能逐渐衰退时，受到雄性激素水平下降以及气血不足等共同影响，毛发失去了养分的滋润，就容易变得干枯，逐渐脱落。

没走几步就感到力不从心

体力是衡量男性是否衰老的重要因素，年轻气盛有活力就是对男性最好的赞美，而这说的也就是体力比较充足。但是到了40岁这个衰老期，再加上没有锻炼的习惯，体力就会明显透支。不仅表现在熬夜过后，精力不如以前，还表现在运动上面。大部分男性在散步时就可能出现力不从心的感觉，爬楼梯时没爬几层就开始气喘吁吁，这都是体力明显下降的标志，也是男性开始衰老的表现。

疲惫无力、记忆力下降等也是常见的表现

身体机能的下降也不仅仅表现在体毛脱落以及体力不支等上面，还可能使得男性的精神以及记忆力受到明显的影响。一旦过了40岁，男性在工作中就会经常出现疲惫无力的情况，精神状态看起来也比较差。平时如果不注意做一些脑力活动的话，脑细胞凋亡的速度也就会更快，记忆力衰退的速度也就会更快。

好多男性也会表现出不服老的态度，但是更多地应该是放在行动上面。若想让体力下降地不是那么快，就少不了持之以恒的锻炼以及营养的补充；若是想要大脑依然灵活，就少不了经常读书看报，思考问题，哪怕是下棋打牌，都是一种很好的锻炼方式。