男性和女性，在 45 岁之后，身体功能开始慢慢下降，开始逐渐衰老。虽然女性不得不面对更年期的困难，但对于 45 岁的男性来说，如果此时身体机能大幅下降，但同时也面临生活和工作的压力，那么这对男性来说可能是一个巨大的打击，在这个年龄，许多男性将面临中年危机。因此，如果一个男人超过 45 岁，并且能够做以下事情，对男性来说，健康是多么重要，这意味着他仍然年轻和快乐。
反应迅速。男性如果过了四十五岁，还能做到反应比较迅速的话，说明大脑还非常有活力，身体的中枢神经和生理系统还没有出现明显的衰老的现象。反应迅速的男性说明身体的血液流通比较快，心脏的供血能力比较强，大脑的血氧比较充足，所以无论是思考问题还是面对事情都比较冷静。相关研究表现，反应迅速的男性不仅智力比较高，身体比较健康，并且还容易长寿。
我睡得很好。许多男人一到年龄，她们的睡眠质量就不会下降。男人的睡眠反映了男人的健康。如果男性在 45 岁后能睡得更快，起床较少，睡眠质量较高，说明男性的心理状态和情绪调节很好，雄激素分泌仍然很稳定，肝肾等部位也很健康，身体血液循环更加通畅。相反，如果 45 岁以后，由于失眠和做梦而难以入睡，如果你经常起床，就应该注意身体的维持，避免过早衰老。
排便通畅。便秘最初是一种老年疾病，因为老年人的身体机能下降，肠胃消化能力下降，会出现便秘。如果男性超过 45 岁，无便秘，排便更通畅、更有规律，说明身体的胃肠功能没有明显下降，消化功能仍然很好。相反，45 岁以上的男性会出现长期便秘或加重便秘，或肠胃开始衰老，胃肠老化会导致便秘严重，形成恶性循环。
头发长得很快。男人 45 岁以上，头发还长得更快，没有明显脱落，说明你的雄激素分泌没有减少，身体机能也没有下降。头发是衡量男人是否有阳刚之气的指标。如果一个男人的胡子和腿上的头发少了，就可以说他是母亲，如果他头发少了，就可以说他老了。所以，如果男人超过 45 岁，头发长得更快，那就意味着他的身体还很年轻，男性的气概更充足。
体力充足。如果过了四十五的男性体力还是比较充沛，没有出现明显的体力下降，说明身体的肌肉含量没有过多的流失，耐力还是比较强。如果男性过了四十五岁出现明显的体力下降，原来跑五公里没有问题，现在跑五千米可能已经无法支持，或是身体机能下降开始衰老的表现，不及时锻炼的话，或会加速衰老了。
以上的这些表现，如果男性朋友占了好几个的话，身体保养的确实不错，生活习惯比较好，衰老还远着呢，应该继续保持。
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