肝不舒服的人，常喝3碗汤，吃1物，排毒素、降肝火，肝越来越好

肝脏的健康与否，受到多方面的因素影响，健康合理的饮食习惯就是其中因素之一，对于肝不舒服的人，平时可以常喝3碗汤，吃1物，有益于快速排出肝脏内部的毒素垃圾、降低肝脏旺盛的火气，让肝越来越好，适合养生。

1、秦艽防风水：秦艽性平，入肝经，由于秦艽中存在秦艽碱甲，可以升高血糖，这时肝糖原明显降低，帮助调节血液浓度；防风性温，属于温补中药材，含有大量的碳水化合物，具有增强免疫、抗菌消炎的作用，常和秦艽放在一起煮成汤水喝，可以有效排除肝脏内部的毒素垃圾，降低肝火，使得肝脏越来越好。

2、白茅根猪肝汤：白茅根中含有的芦竹素和果糖等营养元素，能够对人体起到清热解毒、镇静宁神的效果；猪肝含有大量的铁、磷元素，可以提高细胞的造血功能， 猪肝同时又是解毒器官，许多有毒物质经肝脏代谢后，可以随胆汁的分泌进而排出体外，保护肝脏细胞的健康。平时可以多喝白茅根猪肝汤，促进毒素排出，降低肝火，帮助肝脏越来越好。

3、养肝水：养肝水主要由丁香、红茶熬煮而成，丁香性质大热，能够提升体温，促进血液流通，补充肝气；并且丁香中含有丰富的丁香油，能够促进肝脏细胞的杂质毒素快速排出体外，净化肝脏，帮助提高肝脏的活性，避免肝脏感染疾病，有益身心健康。红茶是一种全发酵茶，红茶中富含多酚类化合物，能够对肝脏内的受损细胞，进行修复和消炎的作用。常喝养肝水不仅可以促进身体受损部位的恢复，还能够降低肝火，有益于养护肝脏健康。

黑蒜：黑蒜偏甜酸却没有大蒜的刺激味，它能够影响肝脏中糖原的合成，其中的硫化物可以防止胰岛素的破坏，有降低血糖的作用，预防糖尿病的作用；黑蒜中的脂溶性挥发油能够增强巨噬细胞的吞噬能力，间接提高机体免疫能力，对于肝脏不健康的人，多吃黑蒜，既能够方便排出毒素，又能补养肝气，降低肝火，有助于肝脏的健康。

肝脏受损时，它的排毒功能减弱，容易导致毒素废物的大量存积在肝脏细胞内部，不利于肝脏的新陈代谢作用，因此要注重保养肝脏健康。对于肝不舒服的人，常喝秦艽防风水、白茅根猪肚汤、养肝水以上3碗汤，吃黑蒜以上1物，有益于排毒素、降肝火，滋养肝脏细胞，使得肝越来越好，适合养生。