元神出壳＿佛家养生功最高阶段出现的现象
元神出壳现象，是佛道功夫达到一定境界后，产生的现象，练习佛家养生功，只要功夫到，人人都能出现。
关于元神出壳，由于涉及唯物主义，现代科学，不能解释的现象，所以不多述。早在2001年，公孙宝老生，就出现了元神出壳现象，这是真真实实存在的。
佛家养生功，功深之后，开发出很多超越常人的能力，有些被誉为是特异功能，实际是很简单的，也是符合科学的，在这里，我们介绍一下发功找人，一点也不神秘，而且符合科学。
将一个人藏于一个房中，让练功者找出来，这里可以轻易做到的，这主要是运用地球这个大磁场的功能来进行操作，因为练功者，与此人之间存在一个磁场关系，两个人之间的磁场会相互吸引，练功有素者，只要一发功，就感觉到了另外一个人的磁场了。
但是，如果同时放几个人在房，要分别辨认出来，则是不可能的。
如果是放一个无生命东西在房间，让练功者找，也是根本不可能。
（1）小周天正功
打通小周天之前，要先集垒够一定的内气，练习关窍调息启动胎息法，和残灯添油法都可积垒内气，为打通小周天作好准备，前者的功效慢些，后者的功效快些。
佛家养生功，一般人，1-3个月，都可实现气走骨髓，打通小周天。年青人快些，有基础者更快。但正常情况下，最快不可能超过一个月，否则，就是骗人了。
佛家养生功小周天打通后，为实现阴阳双修，房中保精奠定了基础，阴阳双修，是道家为解决男女之欲，与修道的矛盾而创造的，是道家入世修练的产物。
我们讲阴阳双修，是保精不泄，转化自身精气，不能采阴补阳。
佛家养生功小周天的行走路线，督脉气走骨髓，督脉的路线不是一条线，而是二条线，这是人体生理特点决定的，并不神秘，说白了人人都会恍然大悟。
和所有小周天功一样，未打通周天之前，房事要节制，否则通周天的时间会延迟一些，但仍可通小周天，通周天之后，只要房事不滥用，小周天就可保证畅通。
体质太差者，建议同时多做体育锻练，会更好，因为，佛家养生功是纯静功，现代人最大的弊病，就是体力运动太少，远远少于健康需求的量。
（2）大周天功
佛家养生功，小周天一通，百脉都通，一般可很快打通大周天。
大周天具有较好的防病治病作用，可预防许多疾病，以最常见的感冒为例，打通大小周天后，轻微的感冒病，多练几次就好了，不必吃药。
大周天功要配合呼吸，以前的调息练不好，是不能练的。
大小周天打通后，根据各人不同的身体潜能情况，会激发出一些不同的特异功能。
（3）玉液还丹葆春秘术
佛家养生功里的玉液还丹，是道家回春葆春的秘术，功效相当惊人，远远超越人们想象，功效立竿见影。
每天晚上练习10分钟，老年斑也能逐渐减褪，男子的皮肤，也能变得柔软光滑细腻，实为不可多得的健身美容妙功。此功虽记得，我第一次练玉液还丹时，还没有打通小周天，晚上静坐前，练了10多分钟，第二天早晨，洗脸时发现，脸是滑滑的，感觉很光泽、很干净，水不易沾在上面，当时相当惊讶，这就是此功的神奇。
公孙宝老先生，80多岁，脸上无一点老年斑，与常年练此功有极大的关系。
玉液还丹，是纯导引功，功效是多方面的，不需要呼吸配合，人人都能练。
（4）三昧真火＿奇经练法
佛家养生功三味真火，也是属导引功范畴，主要是练大小周天功之外的经脉，即奇经八脉。
一味真火练脑，又名还精补脑，气走任督二脉，作用补脑健脑，可预防老年痴呆症等。
二味真火，气走阴跷脉、阳跷脉，练眼睛，可保视力不衰，预防各类眼疾等。
三味真火，气走冲脉，可防治心脏之病，女性胸部丰满，预防乳房系统疾病等。
“胃又为水谷之海，冲脉亦为十二经脉之海。
这里要说的是，一味真火的还精补脑，是直接导引生殖之精达头部，强壮大脑的，与小周天功不同，主要是针对年老后，大脑会反映迟纯，有人还会得老年痴呆症设计的，对老年人则十分重要，意义重大，年青人可不必练习。
公孙宝老先生，现年已83岁（2008年），视力不花，不近视，头脑灵活不在我之下，我与师父聊天吹牛拉家常，师父反应相当快，这跟长期练还精补脑术是分不分的。
中国功夫，讲究把人的经脉都练全，小周天练任督二脉，大周天手足练十二经脉，三昧真火练奇经八脉。在人体的这些经脉中，以奇经八脉的练习方法最少见和隐秘，其对于体健康的作用，却也不可估量。
（5）佛家功
佛家功是一套，是以内气外放、外气内收为手段，以导引为特点的动功，以打开人体的关窍、穴位为目的，从而使练习者具备很多功能，名称就叫佛家功。
此功的理论，以佛家的人体经络是网状的为依据，而不是道家的经脉理论。
此功的另一个理论是磁场理论，人体是一个小磁场，天地是一个大磁场，此功正是运用磁场原理进行的。
佛家功的目的，是实现人体与大自然气体交换，实现人与自然溶为一体的功态。
佛家功的练习，可开发出许多常人没有的功能，例采天地之灵为我所用，发功为他人治病，将自身病气转移到体外如树上等，
佛家功练好后，只需用一些很简单的方法，就能使练功者具备很多超越常人的能力。
（6）带脉功
带脉是人体唯一横状的经脉，比较难练，方法不正确，难见效果.
佛家养生功的带脉练法，相当巧妙，又极简单，带脉的练习有强腰壮肾的功效。
在道家功夫里面，同时能壮腰健肾的功法太多了，足见古人对固先天之本的重视。
这里介绍一个常重要的生活常识，即练习气功的人，走路时两手是要呈半握拳状态的，或轻握拳，不能将手指伸指，此虽极细小之动作，明白的人延年，不明白的人伤身短寿。
我初次拜访公孙宝师父时，师父就专门嘱咐我这一点。
普通人走路时，手指是张开的，当两手前后甩动时，人体内之气会自然地，从两手的十指尖甩出了体外，实在可惜，天长日久就伤身了，内气越强的人，甩出去的越多，有人在公园走路锻练身体，走一二个小时；回家后累得不行，跟甩手损耗内气有关。
两手半握拳，则气就甩不出去，十指尖名"十宣穴"，本是宣泄功能，导引功都是用动作来带动内气的，甩手动作正起到了这个作用，练功到一定程度的人，可以自已试一试就能体验到。
俗话说"外行看热闹，内行看门道"，真假的区别，有时很小。现在的气功武术，许多都有抡臂松肩法，如果两手是呈掌型的话，就实在是太误人了。
大家可看一看李藏山老先生的书＜达摩点穴秘功＞，上面有一个抡臂功的练法，是握拳进行的，一真一假就这点不同。
带脉功，不需要呼吸配合，人人都能练。
（7）虎吼功
练佛家功之后，需用道家雷法强行收功，才能将残留在身体各部位之气收归归位或消化掉，免除收功不完整之弊，少此收功秘法，时间长了，极易出偏差，不用此法，根本达不到时完全收功。
许多功法，练完之后，都有轻拍全身，按摩全身的动作，原因就是对残留身体的气进行处理，同时，经脉打通后，做这些动作，健身效果可倍增。
佛家养生功里叫虎吼功，道家称为雷法，中国境内没有狮子，以虎最威猛，现代影视作品的狮吼功，应该是近、现代的产物。
虎吼功的原理，与歌唱家练声的原理是一样，属气功的一种。随着发音，气是往丹田沉，我曾请教过二个音乐老师，她们都讲唱歌时，能明显感觉有气往腰下沉，这就是气功讲的气沉丹田。
公孙宝老先生通过实践，找到了一个替代雷地收功的方法。因为，近几年，由于年事太高，每天早早地，去公园的山上练功，有些不安全，家人也不放心，如果在家里练虎吼功，则会影响左邻右舍，所以，经过思考和10多年的实践，老先生找到了替代的收功方式。
（8）睡功__佛道不示人之秘
睡眠决定生死，会睡者寿，会睡者康。睡功是佛道两家不示人的秘中之秘，健康长寿的秘中之秘，当代社会少有人知。
公孙宝老先生，佛家养生功的睡功，传自赵明武前辈，赵明武前辈一生只教过二个人，另一个是赵明武的亲戚。
此人可能是30多岁就学的了，其他功法没学也没练。现在，已70多了，每天睡觉，还基本上可以保持一个姿势，睡到天亮，身体相当好，性欲还很旺，公开地跟一个40多岁的，小妇人搞婚外恋，弄得家庭关系不好，老婆远远跑去大女儿家住了。
佛家养生功的睡功，仅有两式，无需意念。
这里还要一说的是，佛家养生功，对意念的运用太多了，这是不足之处,所以，练功者,虽然功夫很高，到七八十岁后，头发都会逐渐白了，这就是鹤发童颜的由来。
（9）一字真言呵护大脑健康的法宝
在公孙宝老先生的功法里面，除了六字诀外，还有一个一字真言，通过发音来疏通大脑的经络，每晚睡前练习1-3分钟，可以明显感觉到大脑安静下来，可大大缩短入睡时间，增加睡眠质量。长期练习，可清脑健脑，对防治大脑经络不通类疾病有重大意义。
练习大脑的方法，世面上是很少，即使有，其练习的方法，也多是依赖中医十二经络进行。此一字真言，不依经络，以发音的方式来震动大脑，从而产生疏通经络的作用，可谓是法简效宏，是不可多得的妙功。
（10）六字诀呵护五脏法宝
六字诀是道家名功，在道家养生功中地位极高，其地位不亚于"唵嘛咪叭咪吽"六字真言，在藏传佛教中的地位。相传，六字诀是太上老君所创，太上老君被道家尊为始祖，足见六字诀的份量。
当代，很多人并不看重六字诀，包括我本人以前，也不太看得上眼。
实际上六字诀，是个相当重要的长寿功法，是道家呵护五脏的法宝。六字诀通过发音来调理脏俯，使五脏经脉通畅，功能正常，方法至简至易，功效优良，实为养生功中奇芭。
多数人40岁以前，五脏显现出来的问题很少，但是，40岁之后，则会逐渐增多。例如：五脏会生热，生热重者见长痘；五脏会血淤气淤等；血淤重者见长斑；肺热者咳，胃热者口臭，等等，这些现象到处可见。而六字诀正是解决，这些问题最佳的法宝。因此，六字诀用作美容功的历史长久了。
少林功夫也将之收入麾下，用于练硬功的退火术，这是对其作用的灵活运用。
所以说，六字诀作为道家的名功，是有道理的。就象中国传统的拔罐疗法，我没有接触以前，根本就不相信，但是，拜洛鹏老先生为师后才明白，这样简单的方法，能治很多病，而且效果相当好，其原理与西医外科手术是一样的，古人真是相当的聪明，健议大家可以试一试拔罐疗法。
公孙宝老先生的,佛家养生功六字诀，与当代流行的六字诀有很大不同，分述如下。
人类直立行走的特点，"清气上升，浊气下降"，所以，人的脚汗一般是臭的，手汗是不臭的，所以，六字诀选择都是从脚排除五脏的毒素，这就顺应了人体生理规律，法简而效宏。
1、内气走向不同，公孙宝老先生的六字诀，随着发音，能明显感觉，一股暖流自体内相应脏俯，缓缓而向下流到脚心，其功就是疏通五脏经脉，使之不阻、不於，保持健康状态；年青人，只需练习三天，就能感觉到气流到腰部以下位置。
俗话说"人老腿先老"，腿衰老的前兆，正是经脉阻塞不通，六个发音念完，即内练了脏俯，又打通了下肢经脉，实在是一妙功。
所以，练六字诀发音是否正确，是不需要人告诉你的，自已能感觉，自已能纠正。
2、功法理论不同，传统六字诀认为，"出声为泄，不出声为补"。
公孙宝老先生的六字诀没有"出声为泄，不出声为补"的说法，练时要出小声，原理与唱歌练声、虎吼功相同。
3、非常重视准备动作和收功，公孙宝老先生的六字诀，时间共需20多分钟，准备动作和收功动作，占一半时间，如果不练，功效减弱一半。
准备动是为了经脉更通，收功动作，则是在经脉打通后，做五脏相应穴位按摩，进一步加强功效，事半功倍。
当代社会，人的运动量越来越小，饮食越来越好，同时，饮食中的有害物质越来多，这就意味着，人体内的毒素越来越多，有效排除这些毒素，还五腑一个干净健康的环境，维护五脏的健康，是养生的核心内容。
当代社会，人面临的压力越来越大，脑部疾病也越来越多，睡眠差、忧抑，失眠人群越来越多。
六字诀和一字真言，彰显了老祖宗无上的智慧，在当代社会，意义更加重大。
