面对竞争激烈的小升初考试,孩子考前承受的压力也逐渐加重。教育专家提醒各位家长,要关注孩子的心理状态,警惕孩子在考前容易出现的不良心理,积极引导孩子学会自我调节,正确面对即将到来的小升初考试。
1.盲目从众心理
孩子容易受到身边其他孩子的影响,觉得自己没戏了再怎么努力,在最后的冲刺阶段也于事无补。索性对待最后冲刺复习得过且过,“混”完最后这些时间。(当然,既然决定冲刺五大、名校,相信这种情况会很少见。)
2.缺乏自信心理
考生内心胆怯,总是害怕考试中遇到这样那样的问题而不能正常发挥自己的水平,从而对考试缺乏信心,产生恐惧心理。
3.过分自责心理
考生比较懂事,会考虑到父母对自己的殷切期望与不断付出,怕自己考不好对不起父母,背负沉重的心理负担。
4.幻想侥幸心理
个别学生头脑很聪明,认为小学功课很简单,自己平常也表现优秀,在考试中肯定不会出什么差错,存在侥幸心理。
5.极度焦虑心理
面对考试,有的学生会表现出极度紧张状态,甚至会出现失眠、暴躁、情绪多变等“心病”。
教育专家认为,在小升初过程中,家长要在不同阶段依据实际情况帮助孩子调节心理。在备考中,不要给孩子太多压力和复习任务,以鼓励为主,注意孩子劳逸结合,放松心情。
1.绝对不在自己孩子面前与别人讨论相关小升初的问题,更不议论别人家哪个牛孩去了哪、签了哪,以免给孩子带来压力。
2.一定要鼓励自己的孩子!因为孩子的状态和情绪是相关的,一定要帮孩子建立信心,积极应考。
3.不要将自己的焦虑情绪带给孩子,相信只要把自己该做的都做好,让孩子去适合的学校就好。
4.不要批评孩子,要深入了解孩子心烦、浮躁的原因,从根本上进行交流帮助。
5.考前对孩子的嘱咐很重要,建议顺着孩子,循序善诱的进行教育,这样孩子也易于接受。
小升初528考试越来越近,各种小升初的问题困扰考生,除了家庭、学校方面的鼓励支持,孩子们也要学会自我调节,积极应考才是最根本的方法。家长和老师要注意引导,帮助孩子轻松应考,发挥出最好的水平。
1.学会倾诉
当你为考试担心焦虑时,不妨将你的感受说出来,一个忠实的听众能帮你减轻因紧张带来的压抑感。可以给自己留出一定的“忧虑”时间以合适的方式发泄,不要使压抑情绪潜滋暗长。
2.调整认识
要调整对考试的不正确认识,消除思想顾虑,增强自信,坦然面对考试,消除紧张与不安。一般来说,只要准备充分,考出好成绩是没有问题的。
3.加强锻炼
英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”,只有保持身体健康才会保证心理健康。繁忙的学习之外一定要抽出足够时间进行体育锻炼,可消除紧张和焦虑,使人精力充沛。
4.自我激励
美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现,当一个人受到激励时,其能力可以发挥至80%-90%。所以孩子们可以在解决了一道难题或者获得其他小成就的时候,给自己一个小小的鼓励。不断勉励自己,这样就会是自己在学习中时刻处于欢愉的状态,学习也许也会达到意想不到的效果喔!
5.科学作息
虽说时间很紧迫,但在最后的冲刺复习中也一定要注意科学作息,劳逸结合,不可暴学暴嬉。毕竟好身体是革命的本钱,只有正常作息身心愉悦,才能全身心地投入到备考中。
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