虽然在以前科学技术并没有现在这么发达，但是老祖宗给我们留下了很多宝贵的经验，留下了很多谚语，俗语，非常有利于我们的健康和养生，这也是他们为我们总结出的宝贵财富。
其中有一句谚语叫“度过五个坎，过百也不难”，说的就是人生当中如果能够迈过五道坎，有利于健康和长寿，那么究竟是哪五道坎呢？看完之后很多的人会表示双手赞同。
谚语：“度过五个坎，过百也不难”，是哪五个坎？看完你就明白了
早上
为什么说早上是长寿的一道坎呢？因为每天早上6:00~9:00是心脑血管疾病的高发期，这个时间段血压比较高，血液粘稠度也会增加，如果此时不加以重视的话，是非常危险的，很可能会危及人的生命。
对于中老年人来说，一定要记住清晨这个时刻，记得喝杯温开水，缓慢的起床，保持开朗的心情，这样能够帮你轻松迈过，离长寿会更进一步。
月圆时刻
大自然是一个非常神奇的载体，人的健康和大自然也有着一定的关系、在月圆的时刻，由于受到月球引力的影响，身体内的水分很可能会发生微妙的潮汐反应，很容易引起情绪的波动。
对于中老年人来说，在月圆的时候一定要记住避免做剧烈的活动，要学会控制自己的情绪，这样才能够有利于健康和长寿。
年尾
年尾是除旧迎新的时刻，很多的老年人到这个时间可能会比较怀旧，这个时候情绪上可能就会有所波动。
而且年末气温也是比较寒冷的，万物凋零，人的新陈代谢和身体健康也会受到一定的影响，所以到了年尾的时候，老年人一定要注重身体的保养。
50-60岁
50岁到60岁可以说是各种疾病的高发期，三高、肿瘤在这个年龄段相对来说是比较高的，如果你能够闯关成功的话，那么离长寿又更进了一步。
70～80岁
当人到了70~80岁，这个年龄段内生活圈逐渐的减少，身体的自理能力也会逐渐的降低，心理上很容易出现障碍，这样可能就会加速身体的衰老，各种疾病也会随之而来。
所以如果想要达到健康长寿的目的，这个年龄段也是非常重要的，一定要注意保养，尤其是打好心理战。
如果你能够平安的迈过这些坎，相信长寿对你来说并不难。
