老话说：“人老三道坎，迈过就长寿”，指的是哪三道坎吗？

在民间有很多俗语都是老祖宗流传下来的，有些俗语讲的非常有道理，比如说在民间流传着这么一句话叫做“人老三道坎，迈过就长寿”，你知道这句话是什么意思吗？简单说就是人老了，会有三道坎，这三道坎一旦迈过去了，就可以长寿了，到底是哪三道坎？下面跟着小丹一起来看下吧。

一、人老三道坎是指哪三道坎？

“人老了三道坎，迈过就长寿”，这里的三道坎其实就是三个年龄段，如果是熬过了这三个年龄段就可以基本上长寿了。这三道坎就是三年坎，分别是49岁，59岁和69岁，这三个年龄，如果家里老人熬过来这三个年龄段，后面就会长寿。

1、第一道坎：49岁

当人到了49岁了，马上就要到了50岁，这是知天命之年。这个年龄段是上不去，下不来，49岁也不能退休，还需要努力去奋斗。因为上有老，下有小。49岁的中年人是压力较大的，这个时候人已经到了知天命年龄了，知道自己能力了，这个年龄段人压力是非常大的，害怕父母生病，担忧孩子升学，害怕自己被老板辞退。

马上50岁了身体健康也不如年轻的时候了，这个时候虽然还想着努力赚钱，但是身体不支持这么做了，这个时候如果熬不过49岁，身体很有可能就会垮掉，有一些人身体过了49岁就会下降很快，而有的中年人懂得养生，懂得生活，到了50岁之后身体依旧健康，这样的中年人会过得更长寿。

2、第二道坎：59岁

为啥59岁是第二道坎呢？那是因为60岁人已经步入到了老年了，而59岁还是中年人，到了60岁就是老年人了。60岁也是退休的年龄了，基本上过了这个年龄也不太适合上班了。

60岁步入了老年时期，人一旦从岗位上下来后，短时间内人的心态会受到很大影响，很多中年人在60岁就身体不好了，这个除了和平时饮食和生活习惯有关，其次就是和心态情绪有关，所以这59岁是中老年人第二道坎，很多人迈过去了就可以步入下一个年龄段了，人就会更加长寿。

3、第三道坎：69岁

69岁是每逢九年的一大劫数，人过七十古来稀，古时候人们物资匮乏，医疗条件有限，所以寿命比较短，难逃这道坎。

现在的生活条件优越，首先老人要经得起美食的诱惑，一天七分饱；其次要多运动，多锻炼，增强身体的免疫力；最后每天保持好心情，帮助自己迈过69岁这道坎，寿命越来越绵长。