有效降血糖的食物有哪些？

 

糖尿病是一种让人很受罪的病，它让人受罪不是因为身体会不舒服，而是因为有很多东西需要忌口，美食基本没得吃。今年来糖尿病的发病率逐渐增高，今天我们要给大家介绍一些降血糖的食物，大家平时多吃不仅能预防糖尿病，还能有效为身体保健哦。

一、空心菜。又名叫蕹菜。据测定，它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

二、柚子。柚子营养丰富，含有大量维生素C、P及钙、铁、磷等营养素。其新鲜汁中含有胰岛素样成分。

三、洋葱。含有维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，同时，洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。