苏式月饼下为什么垫一张纸？
元朝，苏州百姓被分为最下等的南人，10名南人供奉1名鞑子，生活中共用一把菜刀，要用刀时去鞑子那边申请，用完马上还。由于无法公开传递起义抗争，中秋节时，在附送百姓的月饼下垫一张纸写上“八月十五杀鞑子”。所以吃的时候不要吃到纸。
腊八粥
相传很久以前，西园戒幢律寺来了个和尚阿二，在寺院当伙头僧，平时掉地上的粮食他都会烘烘烤烤放进乾坤袋。有年腊月初八，管钱粮的和尚不在，阿二把积攒了三年的食物倒入锅内烧成粥。为了纪念节俭的精神，每年阴历腊月初八都要烧这种粥，名为腊八粥。
松鼠鳜鱼
春秋，吴王僚专横无道。他爱吃鱼炙，堂兄公子光宴请王僚伺机刺杀。为在鱼腹中藏匕首，专诸将鱼背肉剞出花纹，入油一炸鱼肉松胀竖立，用作料一炙，浇上辅料，外形就模糊不清了，端上桌来，很难看出暗藏匕首。公子光刺杀王僚成功，他就是吴王阖闾。鱼就是松鼠桂鱼。
撑腰糕
农历二月初二，相传是土地公公生日，苏州有“二月二龙抬头”之说。因其时雨水渐多，苏俗认为龙掌管雨水，故又称这天为“春龙节”，习俗都与龙有关，吃饼叫吃龙鳞，吃饭叫吃龙子，吃面要吃龙须面，还要吃“撑腰糕”。吃了撑腰糕，腰板硬朗，耐得劳作。古人云：二月二日春正饶，撑腰相劝啖花糕。支持柴米凭身健，莫惜终年筋骨劳。片切年糕作短条，碧油煎出嫩黄娇。年年撑得风难摆，怪道吴娘少细腰。
面里的行话
面的宽度有龙须面和宽面之分，龙须面比较细长，吃起来比较柔韧，宽面比较宽扁，吃起来比较有嚼劲。汤多少叫“宽”和“紧”，宽汤，就是汤比较多，紧汤则汤比较少。“青”指面里的蒜叶，重青即多加蒜叶。过桥，就是浇头要用另外的盘子盛放。
苏州四块肉
一年四季四块肉分别是：春——樱桃汁肉；夏——荷叶粉蒸肉；秋——干菜走油肉；冬——美味酱方。苏帮菜和其他菜系比最讲究的就是时令菜，这四块肉也是按照老苏州的习惯沿用至此。
苏州十碗面
陆长兴——爆鱼面；俞长盛——双凤羊肉面；朱鸿兴——焖肉面；美味斋——爆鱼面；同得兴——枫镇大肉面；伟记奥面馆——奥灶面；五芳斋——五香排骨面；松鹤楼——卤鸭面；黄天源——炒肉面；陆稿荐——爆鳝面。
吃鱼的时令
正月吃塘鳢鱼、二月鳜鱼、三月甲鱼、四月鲥鱼、五月白鱼、六月鳊鱼、七月鳗鱼、八月鲃鱼、九月鲫鱼、十月草鱼、十一月鲢鱼、十二月青鱼。
糕点的时令
年初一吃年糕、团子；元宵节吃元宵；二月二吃撑腰糕；三月三吃亮眼糕；清明前后吃酒酿、酒酿饼、青团子、大方糕，焐熟藕；端午节吃粽子；中秋节吃月饼；重阳节吃重阳糕；春节前后吃年糕、春卷。
苏州水八仙
茭白、莲藕、茨菇、水芹、荸荠、菱角、芡实、莼菜。
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