高血压是一种慢性病，多见于中老年人，但是也有年轻人会得高血压，高血压和肥胖是密切相关的，因为胖人很容易得高血压。
高血压和肥胖是一对“好兄弟”，形影不离。“肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量会大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。尤其是东方人发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。
此外，肥胖诱发高血压还与吃、动有关。其一，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，可引起交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高。其二，胖人往往不经常运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。
当前中国有2亿超重人群，肥胖者6000多万人，成为高血压、高血脂等病的源头。专家指出，胖人如能早期发现血压升高，并及时进行干预，是可以逆转的。其中最重要的是改变不健康的生活方式。首先，肥胖者要多吃低能量、高纤维素食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食物。其次，坚持长期运动，可选择小量或中等量有氧运动，不建议进行高强度运动，如仰卧起坐、快跑等，以免引起血压大幅度升高及心率增快，引起脑卒中或心绞痛发作。
需要提醒的是，用饿肚子、喝减肥茶诱导腹泻等方式来减肥的人很多，但这减去的往往是水和蛋白质，脂肪依旧“驻扎”在身体内。一旦停止，体重会迅速反弹。
既然胖人容易得高血压，得了高血压后，能吃减肥药吗？控制体重对降低血压很有帮助，但是不能随便吃减肥药，来减肥。
目前的减肥药物种类很多，有些作用于中枢系统，有些作用于肠道系统，每种药物可能都有一些副作用，尤其是作用于中枢的药物，可能会造成一些心脏问题，甚至有可能导致血压的增高，因此高血压人群应该慎用减肥药。
伴有肥胖症的高血压患者尽量不要服用减肥药，可以选择运动等方式进行治疗。运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯，最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
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