【健康养生】世界公认的十大长寿习惯！保持健康很简单，关键在于自律

不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！

十大长寿生活习惯

第一名：每天都要吃到绿色蔬菜

第二名：每天坚持睡午觉

第三名：一周至少走7小时

第四名：每周保证一条鱼

第五名：少吃点红肉

第六名：做游戏挑战记忆力

第七名：多做家务

第八名：把坚果当零食

第九名：多跟别人聊天

第十名：晒晒太阳

End