打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
6岁孩子的春季食谱
柠檬草精灵!!!
>《宝贝》
2012.03.17
关注
春天,孩子
生长发育
较快。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,建议家长在安排孩子饮食时,注意以下问题:
1 充足供应钙 含钙丰富的食物有
芝麻
、
黄花菜
、
芥菜
、鱼、
田螺
、
虾皮
等,再就是
排骨汤
、
骨头汤
及
鱼汤
,这些汤中不仅含钙量丰富,而且有助于身体对钙的吸收。
2多
补充维生素c
补充
维生素c
的方式有两种:一是服用
维生素c片
,二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果,如
柑桔
、
苹果
、西红柿、
萝卜
等。
3多吃含自然糖分的食物 春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10~11时,下午3~5时,加餐食品可选
花生米
、
红薯干
、
栗子
、
柿饼
、
葡萄干
、
果脯
等,可喂些
蜂蜜水
等含有自然糖分的食品。
4多吃富含
植物
脂肪
食物 脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供孩子活动使用。提供植物脂肪的途径:一是菜中或主食中多加些
植物油
,但
油炸食品
不宜多吃,二是吃些富含植物脂肪的
小食品
,如花生米、
核桃仁
、
松子
、
葵花子
、
瓜子
、
黄豆
等。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
孩子在幼儿园挑食怎么办?
【高考饮食】高考前最后一个月,考爸考妈该如何科学安排孩子饮食?
专家推荐高考食谱
注意!这些食物越吃越困,期中考前千万别给孩子吃!
强推:8
6个减肥秘诀,做到月瘦10斤都不是问题!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×