善缘酵素群】 阎老师酵素微课堂

第一课：认识酵素（二十）
《酵素有助于肠道菌群比例平衡》
1】 肠道内充满着细菌，总体分为有益菌和有害菌。在身体健康的状态下，菌群会保持一个相对平衡的状态。
2】其实，肠道内还有一种中性菌，不好也不坏。三种菌的比例是：有益菌20%，有害菌30%，中性菌50%!
3】肠道内的细菌有数百种，100兆亿多个。
4】如要身体健康，首先应从饮食着手，改变肠道内环境为目标。此时的中性菌是关键，就像大选，中性菌就是随风倒的选民，如果有益菌拉过来中性菌做选民，那么身体极有可能健康无比，反之就惨了。
5】人们不规律的饮食生活常常会造成有害菌的增加。如果多摄取生鲜果蔬，发酵食品，酵素食品有益菌就会多起来。因此，人体就会健康，寿命就会延长。
补充酵素，势在必行。
（未完待续……）
香河渠口弘愿念佛堂
善缘酵素群
2017年8月21日
第一课：认识酵素（二十一）
《酵素有助于肠道菌群比例平衡》
1】有专家认为，把肠内的菌群分为有益菌和有害菌完全是为了方便理解而提出的概念。而人体内的菌群大部分是中性菌，只不过因为生活饮食的不同才会影响中性菌变成好菌还是坏菌。
2】良好的酵素饮食会让中性菌变成好菌，给人增加元气，促进身体健康。例如有益菌之一的乳酸菌一旦进入肠内， 就能让肠内的PH值降低至偏酸性。在偏酸的环境中一些有害菌的产生够得到有效抑制。
3】只要有害菌减少，有益菌就能够增加，就能改善肠内环境。同时乳酸菌还能够提升肠壁中免疫细胞的功能，使它免受病原体侵袭。
4】所以，肠内菌群与免疫细胞及酵素三者与人体健康息息相关。
5】长期以肉类、蛋类、乳制品及垃圾食品为主的且很少摄取酵素食品的人，如果不改掉不良的饮食习惯，随着年龄的增长，就一定会出现各种各样的健康问题和患上各种疾病！！！
（未完待续……）
香河渠口弘愿念佛堂
善缘酵素群
2017年8月22

善缘酵素群】 阎老师酵素微课堂

2017-08-25 敦伦尽分

第一课：认识酵素（二十二）
《健康与长寿的秘诀》
1】 人人都想追求健康与长寿，然而世事无常“说走就走”。体检前还说笑自如，体检结果出来后，医生就把你留下住院了。
2】 打开媒体，养生节目数不胜数。以现代科学来看，健康与长寿属于预防医学范畴。自从人们对酵素的重要性有了认识后，酵素健康法才成为人类健康长寿的一把金钥匙。
3】 如果我们从食物中摄取的酵素不足的话，人体就会努力的大量生产消化酵素来完成消化的任务，但是现在人类大量摄入动物性蛋白与脂肪及被污染的食物和添加剂的食品，如果经常如此就会造成体内酵素过度消耗。而身体为了达到酵素的平衡势必拼命的再次生产酵素，这样致使将康没有了保证，长寿也无从谈起。
4】 以上行为可以比喻成在银行存款，光取不存，势必取光，直到透支！！！
5】 如果我们要保证健康，就要体外摄入足量的酵素，让我们的脏腑及细胞得到相应的休息，保持肠道清洁，减少血液污染。这样健康长寿就会伴随着我们。