女神是怎样炼成的？

【女神必修课】1、规律生活：清淡饮食，远离吸烟、酗酒等。2、充足睡眠：保证每天充足的睡眠，最好能在11点前入睡，11点后身体各器官进入排毒阶段。3、坚持运动：每周至少保持2~3次的运动，让身体充满活力。4、情绪调节：保持良好的情绪，选择适合自己的方式排解压力以及不良情绪，让自己充满正能量。

齐鲁晚报