圣人以至日闭关。冬至是一年的终点，也是''阴极阳生''的开始。
在古代，人们认为''冬至大如年''，不仅有各种祈福方式、养生方法，还有各类庆祝活动……生活丰富得远非今人想象所及。
但这些今天不聊，因为专注于健康和养生，所以在此聊聊''冬至前后，阎王收人''这个说法。
你看我收不收？
跟不上天地阴阳变化，人就会生病
冬至前后，阎王收人。这句话是不是迷信？是不是凭空捏造？
这还得从''节气''说起。
自古''节''就是''劫''。人是天地间一份子，自然得遵从天地间规则，顺从天地间阴消阳长，寒暑相易，四时更替，也就是自然界四季变化。
优胜劣汰，是天地亘古不变的法则。当人体阴阳、气血能跟上天地变化，就会身体舒畅、百病不侵；
相反，如果你的身体虚弱，存在短板，人体阴阳跟不上自然变化，就像电脑运行卡顿，点了无数遍刷新，还在反应延迟中······
那自然容易出现各种健康状况。
而''24节气''就是中国古代高人所标注出的''阴阳转化''极为剧烈的日子，其中有4个最为重要：惊蛰、夏至、霜降、冬至。
夏至、冬至是阴阳转化开始的点，惊蛰、霜降则是阴阳消长速率最快的点。
节气的节字，也可以理解为竹节。竹节和竹节之间，是滑利的，一到节上，便难过去。天地间阴阳之气变化也是如此，交节必郁而后通。
这一事实的证明，在健康人群难以观察得出，但在病人，特别是久病虚弱之人身上，却特别明显。久病之人遇到节气，交节前三日多死。这是因为受到天地阴阳之气得影响，天地阴阳之气阻郁，人身阴阳之气亦郁，久病之人，气机弥少，腠理干塞，交节不能通过，所以容易因病长逝。
但精明的中医也会借助天时判断病情，凡病人在节前有起色，那么节后病情就好的快。由此可见，人身阴阳变化，经络运行，气血津液布输等，都逃脱不了天地间阴阳气场的影响。
心血管有问题 冬季更易挂科
那么话说回来，冬至前后为何这么危险，心脑血管问题高发，让人产生''阎王收人''的感觉呢？
现代主流医学将其归纳总结为''天气太冷，血管收缩，激素变化，器官功能减弱 and so on.''，这些听听就好了。
这些观察到的数据指标是果不是因，把看到的结果、现象当原因，是有些冷幽默的。
从传统养生角度来说，冬季人体阳气向内、向下，极度潜藏，潜藏到肝肾，而不再浮在心肺位置。天地间亦是如此，阳气下潜到地层，这时候地底下是比较温暖的，因为阳气足，热量多。所以冬天地层涌出来的井水是热的，会冒热气；所以以前大西北地区会穴居窑洞，以度寒冬；原因就在此。
在冬季，肾气会因此得到加持而强盛，冬至之后，更是一年里滋补肾精的最佳时机。肾精充盈才能滋养肝木，来年身体康泰、精力充沛、心情愉悦。
如果这个时节，你还有''虚''的表现，那''不是空虚，而是肾虚''了。
但是相应的，心肺之气会变弱，原本心肺有病灶的人，就需要额外留意。因为冬天阳气都走入肾里去了，心肺对抗病邪的攻防力水平就直线下降了。
而由于暴饮暴食、大鱼大肉、营养过剩，饮食起居无度造成的隐患，表现出来就是现代人最常见的就是''心脑血管问题''，阴阳不调、上下不交、偏颇失衡，遇到冬天，这不是赶了个大巧了么这不是…
国家慢性病研究官方数据统计：冬季心血管病死亡人数比夏季高41%。为什么''冠心病、心梗、高血压、中风''等发病率提升，冬季病死率飙升？
夏天心肺阳气足，即便是平时心肺保养不足，借助天时还能帮助抵抗大部分新病旧患的侵袭，看不出毛病；到了冬天阳气下潜，被压制的病患就会出来作祟，多表现为心脑血管问题。退潮之后，谁在裸奔，一目了然。
当然，古人的说法更为委婉：对于病重之人，冬天，尤其冬至，是一道坎，迈过去就能再活一年；迈不过去，就见不到明年春天了。
若要安稳过一冬，这些事儿少去碰
想要平安过冬，下面这些事儿千万要悠着点儿。
1、太阳没起就去晨练
老人大多阳气不足，心肺有问题，经常夜里或凌晨容易醒睡不着，于是选择晨练。殊不知，冬季晨练最危险。
年纪大了，尤其到了老年，千万别跟年轻人一样逞强。一大早爬起来去锻炼，可能练着练着命练没了。
有数据指出：老年人运动猝死当中，排在第一位的就是晨起锻炼猝死。
晨起时，一晚未进食，身体气血水平处于最低；应该通过舒缓简单的动作等舒筋骨、活气血，而不是通过剧烈运动出大汗去消耗气血。等到太阳起来、吃过早餐再去散散步、练习八段锦，让身体血脉条畅、身体舒服、饮食消化，但注意，千万不要强行运动出大汗。
2、受寒耗泄，浪费阳气
不要轻易暴露皮肤，尤其是早上和傍晚，最好能带好帽子，围好围巾。身体这三处一定不能受寒，就是头、肚脐、脚踝。厚袜子、秋衣秋裤都赶紧穿起来，能帮你挡住冬天寒湿气，才是衣物的价值所在。
冬天的风，多夹杂寒邪。不注意或不懂养生，被风寒入侵，头晕、偏头痛只是小问题，脑梗中风、老年痴呆等也并非不可能。一定要保护好大椎、风池、风门、风府以及关节处等穴位。
尽量少去进行类似拔罐、刮痧、针灸、艾灸等耗身体能量的项目；更不要进行夜跑、出大汗、桑拿、汗蒸等损伤阳气和阴液的运动。
在饮食方面，冬吃萝卜胜人参，萝卜白菜豆腐就是冬季最佳伴侣，多吃有好处。
3、过度劳累，伤及本源
如今很多长辈，大多数不像年轻一代好逸恶劳，尤其从穷苦日子奋斗过来的，最是闲不住、不服老。
早上起来就忙里忙外，加上很多长辈晚上容易失眠、睡眠浅、休息不好，给身体充能不足，稍不注意就劳累过度，不明不白就感冒咳嗽、免疫力下降了。这类人应该尤其注意身体''休养生息''。
兵法讲：''养兵千日，用兵一时''，而不是''练兵千日''，这里的“养”就有休养的意思，因为体能、体力、持久力的增加等都需要劳逸结合、能量补养，而非一味劳碌。
一旦伤及本源，没有正确的方法，否则是补不回来的。
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