八宝粥到底有哪八宝

信福小屋作为农产品销售平台，我们平时商品很多的也都有关于五谷杂粮，比如薏米啊、黑米啊、红米啊等等等等，说到这些，就会想到八宝粥，毕竟这些都是八宝粥里常见的食材。

那么就要有人问了，八宝粥里究竟有哪八宝，毕竟我们日常在家里做八宝粥，都是根据家里的杂粮进行搭配。

正宗的八宝粥是桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克，大米（或者糯米）100克。

桂圆、红枣、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳都是我们的家里做的八宝粥必备品，茨实很多人可能会有点陌生，茨实其实一种睡莲的果实。

当茨实成熟后晒干，就是我们八宝粥中的八宝之一。

当然啦，自家做八宝粥并不一定要按照食谱上来，中华饮食文化的博大精深使得现代八宝粥越来越丰富，也不局限于八宝，而是多宝，绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、花生、松籽仁、山药、百合，枸杞子等等也陆陆续续加入八宝粥之中，现代人生活讲究营养均衡，毕竟这世界上没有一种植物富含了人体所需的全部营养物质，多些营养多些滋补嘛。

当然啦，以上所说的杂粮配置只是推荐哦，自家做八宝粥不需要太拘泥于食谱或者推荐，粥本身就是一样温补的饮食，调养肠胃、易于消化、滋色增寿，都是粥的益处。

忙碌了一天，回到家里，喝上一杯暖胃的粥，一家人的温馨弥漫，这大概就是我们所追求的幸福了！