人在环境中生活，当外环境与身体内环境均处于个体人可以承受的正常状态时，人的各种身心反应是平和的，轻松的，完全能够适应的几乎不受干扰的状态，如果从事某一项力所能及的劳作，也不会产生分心，能够平稳的向前推进。取得较好的结果。身心健康均不受影响和伤害。 如果内外环境中出现重大刺激，超越了个体人的承受能力范围，如外部面临的各种危险，各种重大的危害因素，包括环境中一切有害的电磁光声刺激，包括风寒暑湿燥火，包括各种身心疾病，包括工作与人事关系压力，包括各种现实的生活困境，都会引发人的负面情绪波动，轻则失眠，焦虑，重则愤怒悲痛，甚至于精神扮演，发生疯狂言行。这些都是身心受损害的体现，也能够继续引发身心受到更大损害。也有大喜过忘，高兴死了的情况。情感情绪的强烈波动，既是健康的大敌，也是人生事功理想不能完成的大敌。有坏事短命的效果。
如何才能够避免情感情绪的大发作引起的危害呢？小的情绪波动无论是喜是悲，都是自然而然的，也是对身心有益的，不可强迫自己抑制。随性而发，才能够显示出个性和特色风采。然而过于强烈持续的情绪发作，是恨万要不得的。一定要意识到其危害性是致病致命的。一定要仔细追根究底，弄清楚为什么会这样，针对性采取措施预以消除和避免。属于遗传类型的，属于后天身心受到巨大伤害引发的，都可以接受适当的治疗，减轻症状。属于在激烈的人生斗争中，与他人斗气争胜过程中产生的，要意识到斗嘴生气根本无济于事，必须以实力与智慧特别是以与人合作的能和智慧来应对，同时理解他人的情绪发作愤怒之类第一是有原因的，值得同情理解的，第二是幼稚可笑的，不值得计较的。第三以自己的善意善行来帮助来化解。
积极快乐适度的情绪体验，情绪状态，都可以激发人的生命活力，通过喜剧和悲剧培育人的真善美健之心。
通常嘴唇厚的人，不伶牙利齿的人，遇事能够深入思考沉着冷静的人，既能够控制自己的情绪波动，也善于化解他人的负面情绪波动。
无论多么冷静的人，在社会潮流中，也常常会身不由己，随波逐流，进入骑虎难下的状态。甚至于进入忘我而为阶级为大众奋不顾身的境界，这也是自然而然的，如果真的是出于真诚善良之心，出于大仁大爱大义，那也是非常美好的，值得的。如同植物开花一样必须消耗特别巨大的营养一样，那种付出是值得的，是人生利生的精彩呈现。在潮流中胆小怕事只有失败的份儿。为理想献身，不是一时的情绪冲动能够解决问题的，是需要终生为之奋斗的，更需要能够控制自己的情绪发作，养成宰相肚里能撑船的品德。
好脾气好性格的养成，关键在于有大理想大信念大勇气，面对非敌我矛盾，能够打不还手、骂不还口，始终微笑面对，对对方也充满信心，是大能耐大智慧，是用自己的大光明来消除误会、化解矛盾，才可以将自己铸造成理想的人，别人也会将你神化，到处流传你的大德大量大恩大故事。
思想家革命家大将军通常都特别沉着冷静，很少情绪大发作。不是有意控制的结果，是自然而然的习惯和性格使然。
