24式简化太极拳谱

简化太极拳是1956年国家体委运动司武术科编写的.由简到繁,由易到难,便于群众掌握,易学易懂.动作舒展中正,圆活饱满,上下相随、绵绵不断的特点.       

 

1、    起式                   13、右蹬脚

2、    左右野马分鬃           14、双峰贯耳

3、    白鹤亮翅               15、转身左蹬脚

4、    搂膝拗步               16、左下势独立

5、    手挥琵琶               17、右下势独立

6、    左右倒卷肱             18、左右穿梭

7、    左揽雀尾               19、海底针

8、    右揽雀尾               20、闪通背

9、    单鞭                   21、转身搬拦捶

10、  云手                   22、如封四闭

11、  单鞭                   23、十字手

12、  高探马                 24、收势

 

 

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