飞行员护眼法，外泄了！

海粉们

昨天，是全国爱眼日

你们有没有好好的保护双眼呢？

当我们梦想成为

飞行员、潜艇兵、狙击手的时候

首先要想到视力是最为关键的硬标准

因此“呵护眼睛，从小做起”噢

在海军庞大的战斗序列中

每个岗位的水兵都发挥着重要的作用

他们的视力要求是多少呢？

他们是怎么保护双眼的呢？

我们一起来了解下

视力标准

飞行员：用C字视力表检查，双眼裸眼远视力0.8（大约相当E字表1.0）以上，无色盲及色弱；采取准分子手术等方法提高视力者不合格，同时色觉、暗适应、对比敏感度均要求达到标准。

装甲、潜艇、潜水员、空降兵、特种部队条件兵(含海军陆战队队员)，每眼裸眼视力不低于5.0；不能有准分子激光手术或其他手术史。

水面舰艇人员：每眼裸眼视力不低于4.8；屈光不正，准分子激光手术后半年以上，无并发症，视力达到相应标准，合格。

陆勤人员：右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5，矫正视力在4.9（0.8）以上。经准分子手术后半年以上，双眼视力均达到4.8以上，无并发症，眼底检查正常，合格。

终于知道

为什么会有戴眼镜的兵哥哥了

如何防止和缓解眼睛疲劳？

下面就让拥有鹰一般眼睛的飞行员们

向大家动态演示恢复视力6法

▲多看绿色植物

没事眺望远方

看看绿色的植物

有助于放松眼睛

舒畅心情

▲转眼法

老中医说啦：目得常运

就是把眼珠子顺（逆）时针来回转动

使眼睛周围肌肉有效放松

也可以想象一个8字

沿着8字的笔画运目

▲凝视训练

手拿一支笔

把笔拉近~~拉远~~

眼睛始终凝视笔尖

可以调节眼部肌肉群

▲眼保健操

这个就是标配啦

但是要注意做操之前清洗手部卫生

▲打乒乓球

盯住来回跳动的小球

看似紧张，实则对放松眼睛很有好处哦

▲滴抗疲劳眼药水

在专业医生的指导下

可以酌情使用不含防腐剂的眼药水

（其他保护视力的方法就不详细介绍啦）

最后，海苔哥希望大家

Eye 自己 Eye 眼睛

「当代海军」（微信号：ddhjzz）

图文：毛宇 李祥福 钱长飞 杨朋宾

刘孟杰 赵昌辉 邹雨良 史耕毓

编辑：四金