运 转 乾 坤 布 气 功

预备式：
   根据习功者身体情况，可采用半蹲，站立，坐，卧式均可。心情平静，肢体放松，呼吸自然。意念头顶天无限高；脚踩地无限深。

动作要领：
一、两大臂身体两侧垂直，小臂上抬与地平行，掌心向前，两手拇指腹前相接，向上伸直手臂后，两手分开，向两侧划圆，手臂下落时掌心向地面，双手拇指胸前相接为圈，周而复始，共二十七次。
二、动作同上，双手反方向划圈，二十七次。
三、双手放置胸前，双手指尖向前。右手在前，左手指尖与右腕平行。两手前后放在一条线上，双手同时向上移动，过头顶后，向前弧形划圆至会阴部前，在向上至胸前为一圈。反复二十七次。
四、两手臂垂直至身体两侧，掌心相对，双手同时自下向上运动，过头顶后，向前划圆至于手臂垂直身体两侧为一圈，反复二十七次。
五、双手拇指相接自然下垂置小腹前，手心向下。双手先向两侧分开，抬臂向上划圆至臂最高点时下落小腹前为一圈，反复二十七次。

功效：
    第一、二节得天气。第五节得地气。天地之气均存于下丹田。久练后，随手的动作，下丹田同步运动。第三、四节久练后，可自然打通任督二脉，调和脏腑，通经络，补元气。

注意事项：
     一、动作次数，可根据习功者体能情况按九的倍数相加。
二、动作与呼吸配合，应以舒适自然为宜。
三、动作要柔和缓慢。