“大夫，我的椎间盘突出症可以彻底治愈吗?”

这是患友最常问的一句话。而对于答案，你可能会从不同的人得到不同的回答。

事实上，在未经治疗的情况下，有些腰椎间盘突出患者的腰腿痛症状可以自愈。但这意味着腰椎间盘突出就消失了吗?

这病，能“一劳永逸”的「根治」么？

如果你把「根治」理解为：

“经过治疗后，在未来我永远不会再发生「腰椎间盘突出症」”，

那么我也可以非常确定的告诉你：不能根治！

“这是为什么呢？”是的，患者和家属每次听到后，也会这么问。

今天，我们就来聊一聊，为什么说：腰椎间盘突出症，没有一劳永逸的「根治」方法！

1、注意保暖

腰椎间盘突出者，腰背部肌肉处于紧张状态，血液循环比较缓慢，受寒冷空气的刺激更加不利于血液的流通，从而容易刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，所以，腰椎间盘突出患者平时要注意腰部保暖，必要时佩戴腰围，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

2、避免劳累、损伤

损伤和劳累都是加重腰椎间盘突出的主要原因，在平时生活中要避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，避免背持重物，减少腰椎的受力。

无论是坐姿、站姿、卧姿都要保持姿势正确，避免腰椎受累的姿势，也可以预防腰椎间盘突出症复发。建议：坐着的时候将腰板挺直;走路时多运用腹部肌肉;站立时不要双腿同时并齐，避免长时间站立。

理智的意识到「腰椎间盘突出症无法一劳永逸的根治」，才能让我们更安心的坚持对脊柱的保护和保养。

最好的办法，就是：

把腰椎间盘突出症理解成像“高血压”“糖尿病”一样的慢性病，它需要我们耐心的坚持不懈的，进行腰背肌锻炼，并在生活中的每天都注意腰部运动方式。只有这样，才可能真正的达到终生不再复发。

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