今天天气有点凉,我去海鲜市场买菜,看到了很多牛蛙,看到好几家都在卖牛蛙,而且是鲜活的,特别好,所以过去问了一下价格,只要几块钱1斤,然后一只的话大概是1斤多,算了一下,如果在饭店吃一盆牛蛙大概要四五十块钱,但是在这里也就十几块钱就能够做一大盘,所以我就买了两只回家,一共花了12.2元,自己做了一下,满满的一大盘,味道非常好不比饭店的差,一上桌就被抢光了。
接下来我说一下具体的制作方法。
牛蛙,盐,料酒,姜,青椒,蚝油,味极鲜,白糖,植物油。
1.买两只活的牛蛙,让商家给去掉内脏,回来清洗干净,把头去掉。
2.从脖子的位置开始把两张皮给撕下来,然后再清洗一下。
3.皮切成小块放在盆中,撒上一勺盐腌制一下。盐具有杀菌的功效,撒盐的目的是为了杀死牛蛙表面的一些寄生虫。
4.牛蛙用刀剁成小块,清洗干净。
5.在下锅之前把皮里面的盐再冲洗一下。
6.姜切末备用,青椒切小块备用。
7.锅里倒入适量的植物油,加热至六成熟,放入姜末爆香,把皮放入煸炒三分钟,盛出备用。
8.另起油锅,加热到六成熟,把牛蛙放入大火煸炒,倒入料酒,继续煸炒入味。
9.放入皮一起煸炒,再加入蚝油,味极鲜,一勺白糖,盖上锅盖大火闷十分钟。
10.开锅以后放入青椒继续炒香两分钟,放入适量的盐即可出锅。
牛蛙的营养价值很高,而且味道鲜美,是一种滋补解毒的好食材,体内含有的蛋白质非常高,是一种高蛋白质,低脂肪的营养食品,很受人们的喜欢。
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