深蹲前不知道做什么？跑步热身？小重量热身？都不是最好的选择！一起来试试下面的四个动作！从关节的活动度和肌肉的柔韧性来热身是一种好的选择！试一试吧！#超能健康团# #教你瘦一夏天# #清风计划#