1.肝脏排毒吃青色的食物。青色的食物可以通达肝气,起到不错的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的桔子或者柠檬,连皮做成青桔果汁或者是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还要提升肝脏抵抗毒素的能力。这类食物首推枸杞,它具有不错的保护肝脏的功效,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每日吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这通常是指太冲穴,部位在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷里。用拇指按揉三~五分钟,感觉轻微酸胀就可以。不宜用太大的力气,两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说与眼泪有关系。做为排泄液的泪液,同汗液与尿液一样,里面确实有些对人体有害的生化毒素。因此,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周日的午后看一部悲情的电影,让泪水伴随着情节流淌也是种主动排毒方式。
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