爱我吧!我叫肝脏

　　来源：光明网-《文摘报》

    我的名字叫肝脏。许多人平时不知道爱护我，使我的造血功能和藏血功能大大降低。

    如果让我有了炎症，往往会经常出现下列情况：右上腹闷痛；右后腰酸痛；右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来；小腿晚上睡觉时容易抽筋。

    如果我出现了问题，身体马上出现这些症状：1.我像拳头一样，有正面，有背面，正面如果硬化、肿大，会挤到肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。2.我不好，晚上睡眠就不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走一两步，小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没力。3.让我不好的人，脚会经常扭，扭了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。4.喜欢喝酒的，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了。

    要抓紧排出我的毒素，可以吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达我的气，起到很好的解郁、缓解情绪的作用，属于帮助我排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用。按压我排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。

    除了排毒之外，还应该提升我抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护我的作用，可以提升我对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。