这一食材家家都有，可别小看它，泡上一杯，清热解毒，去肝火

肝脏是一个沉默的器官，它没有痛觉神经，所以，肝脏出现问题，是很难被发现的。然而，身体中大部分的毒素都是通过肝脏来进行排泄，如果肝脏出现了问题，毒素就会滞留在身体中，不仅身体状况会变得越来越差，还会表现在皮肤上。

肝脏不好，皮肤会出现这2种变化

皮肤暗黄

肝脏可以帮助身体调节气血，维持人体的正常代谢。当肝脏无法正常排毒的时候，气血不通会导致皮肤暗黄。而且，一旦肝脏的代谢出现了异常，人体中的血液与养分就得不到相应的供应，会影响各个器官的运行。

色斑暗疮

肝脏出现问题还会导致脸上大量的色斑和暗疮。因为，我们吃的食物热量都很高，在食物进入身体里面，要通过脾胃的消化带入到肝脏里面，当肝脏无法分解过多脂肪的时候，就会存留下来，除了会造成脸部出现色斑和暗疮，长期下去，可能会患上脂肪肝。

泡上一杯茶，轻松养肝去火气

1、蒲公英茶

蒲公英是一种药性微寒的中药，对肝火旺盛的人来说，用蒲公英泡水喝，可以缓解上火的作用。同时，蒲公英水对部分肝病有一定缓解作用，乙肝患者也可适当饮用，对提升肝功能有一定益处。但是，需要注意的是，蒲公英不宜长期饮用。而且，身体状态良好不要继续饮用，以免导致脾胃虚寒。

2、决明子水

决明子是一种常见的中草药，味道比较苦，性凉，具有清热解毒的效果。用决明子泡茶，有降低肝火的作用，如果泡的时候搭配上一些菊花、金银花一同浸泡，清热解毒的效果会更好，还可以促进肝细胞的生成。

因此，建议肝不好的朋友可以适当的饮用决明子茶，需要注意的是，不要经常饮用。

想要养肝，除了上述喝一些茶饮外，最重要的是，要戒除不良的生活习惯。比如：长时间的熬夜和大量的喝酒。避免乱用药物，每天保持充足的睡眠，适当的锻炼身体。