辣炒鸡丁
用料
鸡小胸200g,生抽适量,老抽适量,盐适量,十三香少量,白砂糖少量,淀粉少量,料酒2勺,青椒1个,小米椒1个,小葱3-5根,蒜2瓣,姜2片
做法:
青椒、小米椒及葱切段,蒜和姜片。
鸡肉切块,倒入适量料酒、老抽,撒入少许盐、糖、十三香和淀粉拌匀腌制半小时以上。
热锅热油,大火快速翻炒腌制好的鸡肉,然后装盘备用。用剩下的底油爆香葱蒜等配料,再将鸡肉倒入一齐翻炒。
出锅前点缀适量生抽和盐就快速出锅吧。
小贴士:鸡肉腌制时间半小时以上口感会更滑嫩;不要炒太长时间,会影响肉质的口感。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡胗爆芽菜
材料:
鸡胗、青椒、红椒、泡椒、碎芽菜、蒜末、生抽、老抽、醋、料酒、盐
做法:
1.鸡胗洗净,放入沸水中焯15秒后取出切片。
2.青红椒、泡椒切成碎,蒜切末。
3.锅中放油烧热,爆香蒜末。
4.放入青红椒,泡椒、碎芽菜翻炒均匀。
5.放入鸡胗,调入料酒炒至完全断生,加生抽、老抽、醋、盐炒匀即可。
白萝卜羊肉汤
材料:羊肉 500克、白萝卜 1根、大葱 半根、姜 3片、盐 适量、料酒 1汤匙
做法
1、把羊肉切块,先用清水冲洗一遍,然后放入装有清水的锅里,放入1块葱段,1片姜和料酒,大火煮开后再煮2分钟,然后捞出羊肉冲洗干净沥水后备用。
2、白白萝卜去皮后切成块备用;
3、焯好水的羊肉放入瓦锅内,放入葱段和姜片,加入适量的清水(大约2升左右),盖好锅盖,大火煮开后转小火慢煮煮1个半小时;
4、煮了50分钟后放入萝卜块,再慢炖二十分钟;
5、待萝卜和羊肉软烂加入盐、白胡椒粉、香菜段即可!
干锅香辣啤酒鸡
材料:嫩鸡半只;啤酒150ml;八角1颗;小茴香2g;青、红辣椒各2个;姜1小块;大蒜5瓣;生抽15ml;盐;鸡精少许;
做法:
1、嫩鸡洗净切成小块,用盐、30毫升啤酒、生抽、姜片腌片刻;青红辣椒斜切成段,姜切片,大蒜拍破;
2、锅中倒入少许油,放入姜片、大蒜、八角、小茴香煸香,放入鸡块翻炒变色,加入生抽、盐翻炒均匀。
3、加入剩余的啤酒,盖锅盖用中小火焖煮5分钟;
4、最后放入青红椒段翻炒一会儿,放入鸡精炒匀即可。
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