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好吃不腻的几道里脊肉菜,酸甜美味 

干炸里脊

备料:红薯淀粉3勺、盐半勺、黑胡椒粉3克、里脊300克、老姜2片、鸡蛋1个、葱2根、料酒1勺。

做法:把里脊肉洗净切成条,放入碗中。加入料酒、葱段、姜末、黑胡椒、盐搅拌均匀,腌制30分钟,再加入蛋清搅拌均匀,加入红薯淀粉搅拌均匀备用。

锅中少说有,油热后逐个放入五花肉条,中火炸至表面金黄,捞出备用。锅中油继续加热至8成热,倒入里脊肉复炸15秒,捞出控油装入盘中,即可食用。

酸甜里脊

备料:黄瓜半根、圣女果3个、胡椒粉半勺、里脊200克、水淀粉20克、糖10克、油适量、淀粉10克、鸡蛋干30克、番茄酱20克、料酒8克。

做法:把里脊肉洗净切成片,加入料酒、胡椒粉搅拌均匀。把里脊肉打上花刀,放在干淀粉中裹匀备用。

锅中烧油,油热后放入里脊肉炸至表面金黄,捞出控油备用。鸡蛋干切成丁备用,圣女果洗净切成四瓣、黄瓜洗净切成片备用。

锅中留油,油热后倒入糖和番茄酱翻炒均匀,倒入鸡蛋干翻炒片刻,加入黄瓜和圣女果翻炒片刻。倒入炸好的里脊肉翻炒片刻,勾入水淀粉翻炒至汤汁浓稠。关火,出锅装盘几颗食用。

秘制糖醋里脊

备料:面粉1勺、泡打粉半勺、里脊肉300克、醋2勺、糖1勺、芝麻1勺、葱2根、生粉3勺、番茄酱4勺。

做法:把里脊肉洗净切成条,放入盆中。加入盐和鸡精搅拌均匀,放入生粉抓匀备用。碗中加入面粉、生粉和泡打粉搅拌均匀,再加入清水搅拌成糊,加入少量的油搅拌均匀,倒入腌制好的里脊肉搅拌均匀。

锅中烧油,油热后倒入立即头炸至表面金黄,捞出控油备用。锅中留底油,油热后倒入番茄酱、糖、醋翻炒均匀,再加入清水大火煮开,勾入水淀粉烧汁至浓稠,倒入炸好的里脊肉快速翻炒均匀。撒上白芝麻和葱花关火出锅装盘即可食用。

蒜薹炒肉

备料:猪里脊200克、盐半勺、老抽半勺、白糖3克、淀粉1勺、蒜薹250克、生抽1勺、料酒1勺。

做法:把里脊肉洗净切成丝,放入碗中。加入料酒、生抽抓拌均匀,再加入淀粉抓匀腌制10分钟备用。蒜薹洗净切成段备用。

锅中烧油,油热后倒入腌制好的肉丝快速滑散,翻炒变色。倒入蒜薹,加入老抽翻炒均匀。再加入盐、白糖翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

京酱肉丝

备料:猪肉200克、酱油半勺、香油1勺、盐1勺、黄酱半勺、糖半勺、油适量、大葱1根、甜面酱半勺、生抽适量、料酒1勺。

把猪肉洗净切成丝,放入碗中冲洗干净血水,挤干水分。加入酱油、盐、料酒抓拌上劲,再加入玉米淀粉和少量的油搅拌均匀备用。把甜面酱翻炒碗中,加入黄酱、糖、酱油、料酒和清水搅拌均匀备用。大葱洗净切成丝备用。

锅中烧油,油热后倒入肉丝翻炒变白,盛出备用。锅中烧油,油热后倒入调好的酱料快速翻炒出香味,倒入炒好的肉丝翻炒均匀,凌辱香油搅拌均匀。盘中铺上葱丝,关火出锅装盘即可食用。

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