现在已经到秋天了，秋天是进补的季节啊。因为经过一个苦夏的煎熬，我们大部分人的身体都很虚，到了相对凉爽的秋天，都需要好好的补一补。
可是并不是人人都适合秋天进补的，有的人舌苔厚厚的，舌体大且有明显齿痕，肚子上也一圈游泳圈，吃东西也不容易消化吸收，皮肤和头发都容易出油，说话有臭臭的口气，便便也是很粘腻的沾马桶，体重偏重身上的肉肉很松尤其是大腿内侧、胳膊的肉肉到处晃……这些人是不适合一入秋之后马上进补的，你跟着秋日进补大军盲目滋补，只会越补痰湿越重，越补越虚啊。
那怎么办呢？
趁着三伏没过，秋天刚来，这几天，我们好好的健脾祛湿啊，清除身上的浊水浊液，给气血腾腾地方，到时候再来进补，效果肯定会更好。
健脾祛湿怎么做呢，给大家推荐一个相对比较平和的，健脾祛湿的中成药，参苓白术丸。
参苓白术丸这个中成药，主打两个功效，一个是健脾胃，另外一个是祛湿。现在很多人脾胃虚弱、湿气重的，所以这个药适用范围很广，使用的频率也很高。
我在减肥的时候还吃过好几盒这个药呢，一开始减肥的时候，搭配运动和饮食，掉称速度真的很快，连带着胃口也好了，舌苔也更干净了。
如果你是那种湿气重的肥胖，减肥特别困难，那你也可以了解一下这个中成药。
不过需要注意的是，大基数减肥用参苓白术丸效果明显一些，尤其是那些脾虚湿重的肥胖，小基数用参苓白术丸效果是没有那么明显了，我现在已经是小基数了，所以不怎么吃了。
而且减肥光靠吃中药是不行的，你一定要搭配合理的运动和饮食，如果你吃着参苓白术丸，胃口变好了，一顿饭两大碗大米饭，一个大肘子，那用参苓白术丸的效果也不会好。
不过我吃参苓白术丸的经历也告诉大家：这个方子的健脾祛湿的功效确实不错，尤其是身上湿气重的人，一开始吃能收到明显的效果，舌苔干净了，腰围小了，身体轻盈了，皮肤出油改善了，脾胃的运化能力强了更容易饿了……
下面，我们一起来走近这个神奇的方子，来全面了解一下参苓白术丸吧！
参苓白术丸，其实是一个宋代的方子，出自中医名著《太平惠民和剂局方》，原方叫做参苓白术散，后来为了方便大家用，就作成了丸剂，就是现在我们看到的参苓白术丸。
《太平惠民和剂局方》是一本神奇的中医书，里面记载了很多实用的好方子，像我们熟悉的四物汤就是出自这本书。这书大家有机会可以翻翻看，在里面找找自己的症状，适合自己的方子记下来，再进行进一步的辩证。
《太平惠民和剂局方》对于参苓白术丸的评价是：此药中和不热，久服养气育神，醒脾悦色，顺下辟邪。由此可见，参苓白术丸是一味性味比较平和的方子，而且可以久服，醒脾、祛邪的功效不错，也难怪它能流传近千年，成为大众最熟悉最常用的中成药之一了。
参苓白术丸的组成：人参、炒白术、茯苓、山药、莲子、炒白扁豆、薏米、砂仁、桔梗、甘草。
——其中，人参、炒白术、茯苓是君药。
人参能补脾气，补肺气，还能大补元气。
炒白术是健脾第一要药，具有很好的健脾的功效。
茯苓能祛湿利水，能清除身体的浊水浊液。
这三味药，再加上一味甘草，就形成了一个名方，四君子汤，可以说，参参苓白术丸其实可以算是四君子汤的加方，它的补气的功效是很强大的。特别适合脾气虚弱无力之人。所以参苓白术丸也常用于气虚之人。
——山药、莲子、炒白扁豆、薏米是臣药。
先说山药，这里的山药一般指的是怀山药，山药能补肾、补肺气、健脾胃，是一种很补又很好消化的药材。
莲子能够健脾止泻，容易拉肚子的人，平时可以喝一些莲子粥，它的止泻功效特别好。所以参苓白术丸也常用于脾虚泄泻拉肚子。
炒白扁豆和薏米能够健脾祛湿。很适合脾虚又湿气重的人。
这四味药都是对脾胃特别好的药材，同时，也是一些食材，它们很平和，辅佐着人参、炒白术、茯苓，以达到更好的调理脾胃的效果。
——砂仁、桔梗是佐药。
砂仁大家炖肉的时候应该都用过吧！它的味道很香，有醒脾的作用，还可以提升脾胃的运化功能。
很多脾虚湿重的人都容易积食，舌苔厚、口气重，有时候也会没有胃口，加上砂仁就有芳香醒脾的作用，我们的胃口就打开，食欲也会变好，食物积滞也能得到改善。所以参苓白术丸也适合用积食、胃口不好、消化不良的情况。
而桔梗是一味入肺的药，为什么健脾的药里面要用到入肺的药呢，因为肺有着“通调水道”的作用，水道通畅了，浊水浊液才有去路可走，加上桔梗，会使得参苓白术丸的祛湿效果更好、效率更高。
最后一味甘草，这个不用多说了，调和诸药。
从参苓白术丸我们能看出，它是源自于四君子汤，能健脾补气，但又不仅仅局限于四君子汤，因为增加了山药、莲子、白扁豆、薏米、砂仁、桔梗。使得参苓白术丸的功效更强大，健脾祛湿的效果更好，适用人群、适用范围也更广。
总的来说，参苓白术丸是一个补气、健脾、祛湿、利水，还顺带能补肺气的方子。
它的确是补中有消，人参、山药、莲子这些是相对滋补的，而薏米、白术、茯苓、砂仁能帮助运化和吸收。
它也的确是通调有序。通过白术这些药来健脾胃，而通过茯苓、薏米、白扁豆、桔梗这些药帮助我们把废水排出去。
总之，它是一个很全面，搭配很精当的方子，值得我们多多品读，尤其是脾虚、身体湿气重的姐妹。
那么，参苓白术丸具体适合哪些种情况呢？
1、脾虚湿重、水肿，肺虚身体的浊水太多难以排出。
很多人的舌头一伸出来，又肥又大，舌面还布满水湿，舌苔也厚厚的，舌边还有齿痕，这种舌象一看就是湿气太重啊。
还有的人身上特别容易水肿，尤其是到了下午和晚上，腿能粗一圈，大腿上面一按一个水印子。身体也比较沉重，好像一块泡了水的海绵啊。
还有的人体重超重，身上的肉肉松软，身上没有劲儿，不想动，头面部容易出油。这也是湿气太重的表现。
这些脾虚而湿气重的人，用参苓白术丸都是比较合适的。
还有一类人，身体水湿重，是因为肺气不足，肺的通调水道能力差、肺气不足导致的，那也能试试参苓白术丸，世人都道白术丸是一个健脾的方子，熟不知，它也能补肺气啊，参苓白术丸里面的人参、山药、桔梗都能补肺的。
2、脾虚气虚所导致拉肚子、便不成型、便过度粘腻。
很多人平时饮食不节制的，生生的把脾胃吃坏了，就容易出现拉肚子的现象，还有的人长时间便不成型，拉不出香蕉一样的便便，便便也特别的粘腻，经常容易沾马桶，这时候你也可以了解一下参苓白术丸。
3、脾胃运化失职造成的积食、口臭、厌食、舌苔厚腻。
饮食不节制，不仅会拉肚子的，有时候也容易出现积食，人一积食了，胃口就差，就容易有口臭，舌苔也会变得特别厚腻，这时候也能用参苓白术丸来健脾消食，提升脾胃的运化能力。
4、脾虚肺虚、痰湿重而导致的咳嗽。
有一类咳嗽是这样的，咳嗽还夹杂着大量的白痰，饮食节制的时候，咳嗽减轻，吃的甜食油炸食品多的时候，咳嗽加重。
像这种咳嗽就是由于脾虚加上肺气不足，身体的痰湿重导致的，除了要控制饮食外，也可以用参苓白术丸来健脾、补肺、祛湿。
哪些人不适合用参苓白术丸呢？
孕妈妈不要用，参苓白术丸里面有很多是渗湿利水的，可能会对羊水有影响。安全起见孕妈妈不用。
然后是阴虚火旺者不用。五心烦热、口干、舌苔少舌质红、身体的津液亏虚、阴虚消瘦之人。
最后，湿热重的人不用。
最后的最后，我再叮嘱大家哦，参苓白术丸是一味中成药，虽然相对平和，但是大家在吃之前问过当地的药师或者中医更保险。
希望我们能顺利祛湿，然后妖姐再带领大家秋日进补吧！
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我们，下回，再见！
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