衡量一个人是否健康的十大准则：

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

　1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

 

　2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

 

 

　3.善于休息，睡眠好。

 

 

　4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

 

 

　5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

 

 

　6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

 

 

　7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

 

 

　8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。

 

 

　9.头发有光泽，无头屑。

　10.肌肉丰满，皮肤有弹性。