春天是一个养肝的季节
1、要护肝，先辩证，后饮茶
如果平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，属于实证，不妨每天喝喝菊花茶，清肝热、去肝火。
如果一到春天就觉得两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明肝阴不足了，属于虚证，此时，可以尝试每天喝喝枸杞子茶，滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳。
2、按太冲穴是个不错的选择
用拇指指腹按揉，以有酸胀痛感为佳，每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。春季经常按摩太冲穴，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。
3、最最重要的是保持一个好心情呀
春天最容易上火
1、吃莴笋
莴笋中钾的含量较高，有利于维持体内水平衡，对高血压和心脏病患者有益。莴笋的汁水很多，且味道清香，可以缓解肝火旺盛症状，北方春天风大干燥，多吃莴笋既可补充水分又可降火。
2、蒲公英泡水可以降火
蒲公英性寒，清热解毒，通常的热症，比如牙龈肿痛、肝热上火、眼睛血丝密布等，蒲公英都可以达到治疗效果，一般的上火使用蒲公英泡水喝就可以收到不错的效果。
防治细菌是春天的重要任务
1、荷兰豆可以抗菌消炎
荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能，对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。
2、出门记得戴口罩，易过敏人群尤其要注意。
春天尤其要注意脾胃的调理
1、茼蒿可以健脾开胃
茼蒿的清香气味是由于它含一种挥发性的精油，能够刺激食欲。现在气温回暖，很多人食欲不振，吃点茼蒿能起到开胃健脾的作用，但茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，可以慢火氽汤，或者稍微焯一下后凉拌。
2、按压内关穴
采用的手法为弹拨法，就用你的拇指的指端，然后就是在我们内关穴上进行弹拨，每分钟可以弹拨次数，跟你这个脉搏的次数一样就可以了，六十次左右，一秒钟弹一次。
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