运动康复可大大降低冠心病死亡率！专家教您如何正确做

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随着经济水平的提高，我们一边在享受美好生活的同时，冠心病的发病率持续的增长，已经成为威胁我们生命健康的头号杀手。

所谓冠心病，是指冠状动脉粥样硬化使血管缺血缺氧而引起的心脏病，在心血管内科中较为多见。其发生是多种因素共同作用的结果，比如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖和超重、吸烟、家族遗传史和不健康的生活方式等。

根据《中国心血管病报告2016》数据显示，我国目前冠心病的发病人数高达1100万。冠心病发病率每年均呈现不断上升趋势，发病年龄也越来越表现为年轻化，且致残、致死率较高。

对于已经得了冠心病的人而言，除了被动的做手术吃药，我们还可以调动自己的储备功能，参与到基于运动的心脏康复项目。

国外数据显示：

心脏康复的运动训练可使心肌再梗死风险降低47%，心脏病死亡率降低36%，全因死亡率降低26%：并让接受经皮冠脉介入手术或冠脉搭桥的患者全因死亡率降低20%～50%。

同时还提高患者的运动能力、改善健康相关的生活质量，降低患者的再住院率，改善患者的抑郁及心绞痛。