想要宝宝，那么得知道排卵期，造人一发即中。
想要避孕，那么也得知道排卵期，避免突然喜当爹妈。
卵子每个月一般只会排出一颗，一旦错过往往就只能等待下个月了。卵子的寿命也比精子短很多。同房的时间对不上排卵期，就容易与好孕气擦肩而过~
一般来说，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日在内共10天可称为排卵期。
排卵期太复杂了，看不见，摸不着，我怎么知道自己的排卵期是什么时候？那么，接下来教大家找出排卵期。
日历推断法
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。也就是说，下次月经来潮的第1天算起减去14天就是排卵日，排卵日前后4-5天为易孕期。
听不懂？那举个栗子：
如果你的月经周期是28天，1月1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为1月29日，从1月29日往前数14天，也就是1月15日应该是排卵日，选择这一天受孕的机会会比较大。
民间也有“前七后八”的说法，经期前7天和后8天是安全的。但“前七后八”的安全期避孕法其实并不安全。
日历推断法简单粗暴，对于月经周期稳定的朋友或许有用，不稳定的朋友继续看下一个方法吧。
基础体温测量法
女性的体温在月经期间和月经后一周保持一段时间的低温期，一般体温在36.5℃以下。开始排卵后体温会上涨0.3℃到0.5℃。从低体温期向高体温过度的那一天就是排卵日。
手把手教你测基础体温：
1、 去药店买一支体温计（建议电子体温计，方便读数）。
2、 每晚睡觉前把体温计放在触手可及的地方。
3、 每天醒来后，睁开眼睛第一件事（说话、起床都不行哦）就是把体温计含在舌下5分钟。
4、 把数据记录在坐标纸上，便于观察分析。
测量基础体温，最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量。体温测试要求比较多，睡眠质量、情绪、时间、上厕所、感冒、饮酒、使用电热毯等都会影响到测试结果。
大家也看到了基础体温测量法的弊端，就是存在误差，使用不方便。像小编这样懒的人还没开始就放弃了。
观察白带法
我们体内的激素呈周期性变化，因此处在排卵期时，白带也会悄悄发生变化。
当排卵期时，雌激素的分泌达到高峰，此时白带分泌量会增加，而且呈现透明的拉丝状，就像鸡蛋清一样，韧性很大，拉丝甚至可以超过十厘米。
排卵试纸法
以上三种方法都做不到，那么就来个简单的——排卵试纸法。正常女性在排卵前身体会迎来一个黄体生成激素（LH）的高峰，这一峰值可以通过检测随尿液排出的LH水平来体现。
普通药店就能买到排卵试纸，价钱便宜，用起来也方便。正确使用的话，准确性也高。大家可以买来试试，上面都会有详细的使用教程和注意事项。
说了大半天，没有一个方法能保证百分百准确，备孕的朋友想要准确的方法怎么办？
B超法
使用B超可观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。尽管B超监测卵子是目前最准确的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，就算监测到卵子发育成熟即将排出，也不一定能保证在当时就能百发百中。
以下三种女性建议用B超检测排卵：
免疫性不孕；
内分泌失调，比如多囊卵巢综合征的患者；
月经紊乱，排卵不规律，想要通过B超监测自己卵子的发育情况。
细心的朋友会发现，排卵期的自己有点不同：
· 肚子微微痛
· 食欲下降
· 性欲较强
· 抵抗力下降
· 阴道有轻微出血
· 精力旺盛，爱表现自己
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