#健康科普排位置赛##袋鼠健康超能团##运动#
注意看新闻的朋友会发现，“运动性猝死”的新闻时常出现。每学期都有大学生在体能测试跑步时倒下；每年都有“身体不错”的小伙子在运动场上昏厥；每场马拉松都有救护车紧张“陪跑”……以前说过猝死（详见→从高以翔事件看猝死这件事儿），今天就来聊一聊运动性猝死。
图片来源：网络
运动性猝死专业的说法是指在运动中或运动后24小时内意外死亡。是否属于运动性猝死有两个要点：一是激烈运动，一般指体育比赛或长跑打球之类运动；二是无外伤的突然意外死亡。运动性猝死有以下特点：
01引发公众恐慌
运动性猝死因事发突然影响家庭和社会，如果是名人，又会因“名人效应”造成大众恐惧，其实这只是极少发生的疾病。
02发病人群没有特殊
不管是从事运动训练和体育活动者，还是平常运动量少而突然从事高强度、剧烈、高频率运动的普通人群都会发生运动性猝死。
03表面看起来“健康”
绝大多数的运动性猝死者外表肌肉发达、身体健壮，常规体检也很“正常”，看不出有啥问题。
与猝死的原因一样，运动性猝死原因分成两大类：
01心源性猝死
心源性猝死占运动性猝死中的绝大多，冠状动脉疾病、先天性心脏病和心肌炎三个疾病最常见。
冠状动脉疾病除了冠状动脉粥样硬化心脏病即冠心病，还有冠状动脉畸形，导致急性心肌缺血、梗死；先天性心脏病包括肥厚性心肌病、冠状动脉畸形、二尖瓣脱垂、主动脉畸形等；心肌炎中主要是病毒性心肌炎。
40岁以上的人群心源性运动猝死大多由冠心病引起；青年运动员心源性猝死主要由肥厚性心肌病、心肌炎、心脏瓣膜病和心肌传导系统疾病引起。
02非心源性猝死
非心源性猝死约占全部猝死的25%。临床常见的主要疾病包括呼吸系统疾病如肺栓塞、支气管哮喘，神经系统疾病如脑出血、脑梗死，以及严重的电解质紊乱(如高血钾、低血钾)等。
此外, 还有中暑、心理应激、服用兴奋剂、一些遗传病都可能诱发运动性猝死。
城市赛的跑步者Runners at the city race
有人要问，一直运动都正常，为什么会在此时此地发生意外？四大因素影响运动性心脏猝死发生。
01时间节律
一天中的凌晨（3点到9点）、一周的周日和周一、一年中的冬季。
对人体来说，白天交感神经“上白班”，晚上迷走神经“上夜班”，而凌晨正好是两种神经“交接班”的时候，此时迷走神经经过一晚上夜班尽显疲惫，而新来接班的交感神经处于高度兴奋的状态；交感神经兴奋再加上奔跑运动会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发各种严重心律失常甚至猝死。
周日与周一处于休息与工作交替，心脏、神经、内分泌同样处于调整时间，容易出问题。
寒冷的冬季身体本已处于应急状态，运动过程再吸入大量冷空气，很容易诱发冠状动脉痉挛（持续血管收缩），心肌缺血，发生意外。高以翔的运动性猝死发生正处于冬季凌晨的室外。
02心理应激
人情绪激动时，血会产生大量儿茶酚胺（一种动员身体各系统兴奋的激素），后者可引起心肌电不稳定和冠状动脉痉挛，导致心室颤动（心脏停止收缩）和心肌缺血。
03剧烈运动
突然剧烈运动一方面突然增加心脏负担，增加心肌大量氧消耗，另一方面剧烈运动引起身体儿茶酚胺明显增加，都可引起心肌突然缺血。
04年龄和性别
运动性猝死年龄多在30到50岁，主要是这个年龄阶段运动的人多，而心脏疾病又进展到一定程度；发生运动性猝死的男女比例为7比1，男性远多于女性，主要是男性更喜欢剧烈运动，而且冠心病发病比例高。
这次的内容就到这里啦
希望能对你有所裨益！
联系客服
