7、书写姿势不正确。
错误的书写姿势通常包括以下几个方面:
(1)握笔姿势不正确,常见的错误握笔姿势是食指和大拇指对捏握笔,写字时就会遮挡视线,必须把头歪过来才能看清,双眼的焦距视角长时间不统一,就会造成视力疲劳;
(2)坐姿不正确,坐一半椅子会使上身不端正,从而造成歪头含胸的错误姿势,这样的姿势不仅会让视力疲劳,也会让身体更容易疲劳;
(3)书写视距太近,写字的距离太近会让双眼的睫状肌长时间处于紧张的状态,从而加深近视;
(4)光源角度不正确,我们知道过亮或过暗的光线都会对视力有伤害,其实光源的位置不正确也同样对眼睛有害,如果光源在正前方或右方,写字的时候就会在纸面留下阴影,这团阴影会让眼睛的调节功能处于一种紧张的状态,会加重视力的疲劳。
正确的书写姿势是这样的:
(1)握笔姿势,食指和大拇指轻握笔尖,约1.5到2厘米的位置,让笔杆靠在虎口处;
(2)坐姿,臀部坐满凳子挺直腰背,肩部放松,头部保持正直;
(3)距离,胸部与书桌保持一拳左右的距离,手臂与桌面形成一个合适的角度;
(4)光线,选择在柔和的光线下写字,让光源靠近身体的左前方,这样的话投射的阴影就会在右手的背面,不会影响写者的视线。
只有注意握笔姿势、坐姿、距离、光线四大要素,才能构成一个良好的书写环境。
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