正值新年之际，一对“糟心”的兄妹俩来节目寻求帮助，原来他俩都是三高患者，不知道春节应该怎么做，才能舒心的度过。那么，到底高血糖、高血脂、高尿酸、腰椎病患者，怎样舒心过完春节呢？听听专家怎么说。
糖尿病有遗传倾向，有家族聚集性发病的特点，糖尿病的遗传是一种遗传易感性，父母有糖尿病，子女患糖尿病的机会增加，但并非一定患病。因为糖尿病的发病机制比较复杂，除了先天遗传因素外，后天的环境因素，尤其是不良生活方式在糖尿病发病中起重要作用。
高血糖和低血糖都很可怕。长期的高血糖可能会导致各种并发症的出现；但是持续的低血糖危害也很致命，轻则给患者很不舒适的感觉如心悸、出汗等，重则导致昏迷危及生命。尤其是无症状性低血糖和夜间低血糖；另一方面，低血糖在某些情况下可以诱发心脑血管疾病如心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。
发生低血糖，应尽快提升血糖，最好的办法是直接补充葡萄糖，葡萄糖片和葡萄糖水均可。如果没有葡萄糖，用含糖的食物或饮料代替也可以。下面给大家列出，各种含糖饮品或食物的优劣。
首先是水果糖，它的主要成分是蔗糖和麦芽糖，能快速分解为单糖，提升血糖；无糖的可乐不能提升血糖；馒头的主要成分是淀粉，需要经过一系列的代谢转换，才会转化为葡萄糖，升糖效果不明显；纯果汁的主要成分是果糖，果糖不能直接提升血糖，需要经肝脏转化为葡萄糖，升血糖的速度比较慢；巧克力的主要成分是脂肪，不会直接升高血糖，因此，发生低血糖时，吃巧克力效果最差。
【专家提醒】在口服阿卡波糖降糖药时，会抑制葡萄糖的吸收，这时候如果发生低血糖需要补糖时，最好不要选择淀粉类食物，直接补充葡萄糖为最佳方案。
嘌呤分为内源性嘌呤和外源性嘌呤。其中内源性嘌呤占总嘌呤的80%，主要来自人体自身核酸的氧化分解；外源性嘌呤占20%，主要从食物中摄取。因此，从食物中获取外源性嘌呤，并不是导致痛风发作的根本原因。
当然，高嘌呤饮食可使血尿酸水平升高，诱发痛风发作，这是明确的。故吃素食对痛风的防治还是有帮助的，只不过并不是只要吃素食，就不会犯痛风。
那么，在大鱼大肉如此多的春节，痛风的朋友应该如何吃呢？
痛风病人怎么吃
▼吃肉前先煮过，弃汤再食用，可减少嘌呤含量；
▼ 吃火锅少吃肉，不喝火锅汤；
▼选择含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、桃子、西瓜等；
▼自助餐尽量少吃，吃了也不要超过一个盘子的量（1/4主食，1/4肉蛋白类，1/2蔬菜）；
随着年龄增加，纤维环和髓核会发生退变，使得髓核在外力的作用下挤压膨出，压迫神经，出现炎症，导致腰椎疼痛。
颈椎操
保护颈椎可以做四个简单的动作：前屈、后伸、左侧弯、右侧弯。如果觉得力度不够，可以适当增加对抗。
腰椎操
趴在床上，做仰背的锻炼（小燕飞），再加上仰卧起坐，锻炼前后肌肉，增加腰椎稳定性。
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