入睡困难，失眠多梦，半夜早醒？2味中药泡水喝，一个补血，一个安神

大家好，我是雷师兄。

 

现在很多人都被失眠所困扰，经常入睡困难，失眠多梦，半夜早醒。

 

中医认为睡眠主要被心神所主管，心神得养，则睡眠安。所以要想睡得好，养好心神是关键。

那如何养好心神呢？

可以通过养血的方式，因为血具有濡养心神的作用。

而肝藏血，所以补肝血就显得格外重要了。

今天雷师兄就跟大家分享2个补肝养血的中药，就是酸枣仁和白芍。

其中酸枣仁可以养心补肝，宁心安神，是我们临床上调理失眠的常用药，比如治疗失眠的酸枣仁汤。

白芍具有很好的养血补血的能力，可以滋补肝血，我们上面说了，血具有濡养心神的作用，所以这里主要是用补血的方式，来达到濡养心神的作用。

两者搭配，一味可以补血安神，一味可以宁心安神，对于一些血虚导致的，比如说心烦不寐，心悸心慌，盗汗易惊醒，失眠健忘等，具有较好的调理作用。

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