擦屁股擦出痔疮太多人的痔疮都“毁”在这个动作上

对于大便后擦屁股，大家可能觉得没有什么可注意的，但事实上这真是非常重要的。

擦屁股的方法不对，是导致痔疮发作的重要原因之一，因为屁股擦不净，细菌长期隐匿在肛门褶皱中，会使黏膜产生炎性刺激，出现肛门灼痛；擦屁股手法太粗暴，则会导致微血管循环不畅，容易诱发痔疮，所以擦屁股的方式与痔疮的发作有着直接的关系。

既然擦屁股如此重要，那么今天就给大家总结几个擦屁屁注意事项，赶紧对号入座，看看自己中招了没？

一、厕纸叠两次

相关研究显示，相比于只把厕纸折叠一次使用的人，把手纸叠2次者可以将痔疮的患病几率降低17.5%！请注意是17.5%！！！因为，当使用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环。

二、冷盐水冲洗

大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。

冷盐水配备比例是：半盆自来水，250克盐。

有痔疮的人，每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟，效果更佳，但要注意的是洗屁股的盆子和毛巾一定要专人专用。

三、入厕时间不宜超过2分钟

人在处于蹲位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。如果能将大便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。

四、多做提肛运动

痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动（有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动），对预防痔疮简便有效。

以上几种注意事项，你们都记住了吗？